Prawidłowe odżywianie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Luźne krakersy maślane o wyraźnym serowym smaku i pikantnym aromacie. Po prostu rozpływają się w ustach, bardzo trudno zatrzymać się na jednym krakersie – będziesz chciał więcej i więcej. Świetna opcja na szybką przekąskę podczas przerwy na lunch w pracy

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Nie wiesz, co ugotować na obiad? Spróbuj obfitych klopsików pieczonych na orzechach włoskich. Idealnie nadają się na rodzinny obiad lub obfitą kolację. Czy to jest to konieczne -400 gramów indyka lub kurczaka -1/2 główki cebuli -2 ząbki czosnku -1 duże jajo -3/4 szklanki bułki tartej (najlepiej pełnoziarnista) -1/2 szklanki dyni piżmowej (opcjonalnie) -1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki -1 i 1/2 łyżeczki suszonych orzechów oregano -3/4 łyż

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Świąteczny posiłek rzadko jest kompletny bez sałatek i przekąsek. Proste przepisy na sałatki grzybowe pomogą urozmaicić menu. Są dobre, bo potrafią zachwycać gości o każdej porze roku: grzyby zawsze można kupić w sklepach. Sałatka z grzybów to smaczne i zdrowe danie, jest na to ogromna liczba opcji

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Apetyczna pożywna zupa o delikatnym smaku. Zupa krem z dyni z zielonym groszkiem jest idealna do menu dla dzieci, a jeśli wykluczysz z przepisu śmietanę i boczek, otrzymasz danie dietetyczne. Czy to jest to konieczne Na cztery porcje:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Cudowny w swej prostocie przepis na ciasto na drobne wypieki. Czy to jest to konieczne - 100 gramów śmietany, - jedno jajko, - szczypta soli, - kilka łyżek cukru (jeśli planujesz zrobić słodkie ciasta), - 50 gramów masła, - 300 gramów mąki, - Nadzienie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Ser mascarpone cieszy się dużą popularnością nie tylko w swojej ojczyźnie – Włoszech, ale także w innych krajach. Można z niego ugotować wiele pysznych potraw. Proponuję zrobić deser. Czy to jest to konieczne - serek mascarpone - 450 g

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Ful to pyszny brytyjski deser. Istnieje wiele rodzajów deserów. Przygotuj truskawkę pełną mascarpone - zachwyci Cię swoim świeżym i delikatnym smakiem. Czy to jest to konieczne Na 4-5 porcji: - truskawki - 300 gramów; - serek mascarpone - 250 gramów

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Miękki i delikatny ser Mascarpone jest dobry sam w sobie, aw połączeniu z owocami i jagodami tworzy niezwykłą paletę smaków. Jego wyraźne kremowe nuty i kremowa konsystencja są idealne do przygotowania wszelkiego rodzaju deserów. Chyba najpopularniejszym deserem z serem Mascarpone jest Tiramisu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Wiele krajów rywalizuje ze sobą o prawo do bycia miejscem narodzin baklawy – nasączonego miodem ciasta francuskiego nadziewanego orzechami – oraz Grecji i całego Bliskiego Wschodu. Słodycz jest bardzo kaloryczna, ale niezwykle smaczna. Aby skosztować tego przysmaku, nie musisz gdzieś iść, możesz samodzielnie ugotować klasyczną turecką baklawę w domu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Nie zawsze można wyjść na łono natury lub ugotować grilla na otwartym ogniu, w takiej sytuacji pomoże grill w piekarniku. Nawet jeśli nie masz doświadczenia, nie bój się gotować kebaba w piekarniku, ten przepis w zasadzie niewiele różni się od przepisu na jakikolwiek inny kebab

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Nie musisz mieć żadnych specjalnych umiejętności kulinarnych, aby gotować udka z kurczaka. Wystarczy dobrać odpowiednie przyprawy i przyprawy, a rezultatem będzie bardzo smaczne i soczyste danie. Jednym z najbardziej udanych połączeń smakowych jest kurczak z czosnkiem i tymiankiem

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Bardzo delikatna i przewiewna bułka to doskonała przystawka na świąteczny stół. Czy to jest to konieczne Do mięsa mielonego: - pstrąg - 200 g; - jajka - 4 szt.; - krem - 80 ml; - twardy ser - 50 g; - sól i pieprz do smaku

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Bardzo prosty i pyszny przepis na gotowanie mięsa. Takie mięso można podawać z dowolnymi warzywami i prawie każdym dodatkiem. Czy to jest to konieczne - 1 kg mięsa wieprzowego; - 2 szt. cebule; - 100 g tłustej śmietany; - 200 g majonezu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Zupa pomidorowa z cukinią to dość proste i lekkie danie, które może ugotować nawet niedoświadczona gospodyni domowa, zwłaszcza że zajmie to bardzo mało czasu. Pół godziny i obiad gotowy! Czy to jest to konieczne - 6 dużych czerwonych słodkich pomidorów - 1 łyżka

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Z dzikich jagód uzyskuje się wspaniałe wypieki - domowe, aromatyczne, delikatne. Przedstawiamy przepis na fiński placek ze świeżymi jagodami. Jeśli uzyskanie świeżych jagód jest problematyczne, zrobią to mrożone. Czy to jest to konieczne - 200 g kwaśnej śmietany

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Fasola, jak wiadomo, zawiera ogromną liczbę substancji przydatnych dla organizmu ludzkiego, dlatego zaleca się spożywanie jej co najmniej 3 szklanek tygodniowo. Proponuję zrobić klopsiki nadziewane cebulą i to cudowne i jakże zdrowe warzywo

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Ta jasna bułka z kurczakiem i warzywami wyróżnia się na świątecznym stole. Pikantny sos pomidorowy dodaje pikanterii potrawie. Czy to jest to konieczne - 500 g mielonego kurczaka; - 100 g twardego sera; - 200 g zielonej fasoli

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Omlet to jedno z najpopularniejszych dań śniadaniowych. Nadaje się jednak również na lekką, ale obfitą kolację. Spraw, aby omlet był jeszcze smaczniejszy i bardziej pożywny, dodając grzyby i aromatyczne zioła, takie jak tymianek. Czy to jest to konieczne Frittata z ziołami nadziewane grzybami:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Domowej makreli w sosie warzywnym nie da się porównać z zakupionym w sklepie jedzeniem w puszkach. Wystarczy spędzić jeden dzień, a w zimowe wieczory skosztujesz domowego rybnego przysmaku. Niesamowicie smaczne i bez konserwantów. Czy to jest to konieczne - 4 kg pomidora, - 1 kg cebuli, - 1,5 kg marchwi, - 0,5 szklanki (200 ml) cukru - 1 szklanka (200 ml) oleju roślinnego, - 3 łyżki

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Makrela to niedroga ryba, która jest powszechnie solona, wędzona i konserwowana. Ale nie wszyscy wiedzą, że jest też dobrze duszona, gotowana z warzywami. Danie okazuje się lekko pikantne w smaku, bardzo delikatne i lekkie. A jako dodatek możesz zaoferować gotowany ryż lub tłuczone ziemniaki

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Ciastko słynie z kruchości i lekkości, a nadzienie jabłkowe z aromatu i smaku. Biszkopt łączy w sobie wszystkie te wspaniałe cechy, dzięki czemu dobrze komponuje się z każdym stołem i napojem. Czy to jest to konieczne - 5 jajek - 1 łyżka

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Tak łatwo jest iść do sklepu i kupić gotową bułkę na herbatę. Ale domowa bułka okazuje się bardziej aromatyczna, delikatna, smaczniejsza. Dodatkowo ciasto na bułkę jest łatwe w przygotowaniu, a z nadzieniem można poeksperymentować. Czy to jest to konieczne Dla testu:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Bardzo prosty przepis na biszkopt z klasycznym kremem maślanym dla miłośników korzystnej dla wszystkich kombinacji mocnej kawy i słodkiej czekolady! Czy to jest to konieczne Biszkopty: 150 g mąki; 100 ml mleka; 100 ml espresso

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Smakosze wiedzą, że istnieją składniki, które wydają się być specjalnie dla siebie stworzone. Tak więc smak makaroników idealnie dopełnia delikatna kwaskowatość wiśni. Wiśnie nasączone rumem pozwalają zamienić ten dziecięcy przysmak w deser dla dorosłych

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Kiedy przygotowywałam to ciastko, pierwsze płatki śniegu poleciały z nieba za oknem. Byliśmy tak zachwyceni, że od razu wyskoczyła na balkon, nasza kotka Vaska spojrzała na nas szalonym wzrokiem, nie śmiejąc wyjść z pokoju. Ogólnie rzecz biorąc, gdy bawiliśmy się z córką, nasze ciasteczka prawie się paliły

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Zapiekanka z twarogiem to świetny pomysł na śniadanie lub popołudniową przekąskę. Możesz urozmaicić paletę smaków, zamieniając rodzynki i wiśnie na suszone morele, gruszki czy banany. Podawaj zapiekankę lepiej ze skondensowanym mlekiem. Czy to jest to konieczne - 1,5 kg twarogu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Wegetarianie mają tendencję do spożywania pokarmów roślinnych. Ponad połowa ich diety to warzywa. Z pewnością polubią to danie i nie tylko im, ale także osobom, które monitorują swoją dietę. Czy to jest to konieczne - kapusta biała - 800 g

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Zapiekanka z łososiem przypadnie do gustu wszystkim domownikom, a także gościom, na pewno pozostawi tylko przyjemne wrażenie. To danie z łososia pomoże urozmaicić zawartość Twojego stołu i nada mu wyrafinowany wygląd. Czy to jest to konieczne - 840-860 g fileta z łososia bez skóry - 135-140 g boczku - 2 duże ziemniaki - 50 g korzenia selera - 2 cebule - 50-65 g białej bułki tartej - 75-85 ml kremu - 85-90 ml mleka - 60-70 g masła - 50 g pietru

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

To obfite i smaczne danie można przygotować w zaledwie pół godziny - świetna opcja na szybką kolację dla kilku osób. Łosoś zawarty w tej zapiekance sprawia, że jest delikatny, a zioła prowansalskie dodają lekkiej pikanterii. Czy to jest to konieczne - pakowanie makaronu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Lubisz kombinację pozornie niewielu produktów, które można ze sobą łączyć? W takim razie ta sałatka z fileta z kurczaka, sera feta i słodkich truskawek w tortilli upieczona na chrupko na grillu na pewno Ci się spodoba! Czy to jest to konieczne - 50 ml oliwy z oliwek

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Bułki oferowane w tym przepisie różnią się od popularnych dań japońskich czy koreańskich. Ta przystawka jest przygotowywana z produktów, których nie trzeba gotować, więc gotowanie nie zajmie dużo czasu. Czy to jest to konieczne - cukinia - 1 szt

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Włosi bardzo lubią zupę szpinakową z klopsikami serowymi. Nie musisz mieszkać we Włoszech, żeby skosztować tej oryginalnej zupy. Możesz sam go ugotować w czterdzieści minut. Szpinak nadaje zupie przyjemny aromat, a ser i klopsiki są bardzo sycące

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Szparagi nie są często spotykane na domowym stole. Jednak to warzywo jest bardzo łatwe w przygotowaniu. Może być doskonałym dodatkiem do mięsa, ryb czy drobiu. Przygotuj pierś z kurczaka z łodygami zielonych szparagów i zobacz, jak wspaniale smakuje

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Burrat to włoski świeży ser, który nadaje potrawie lekko słodki smak. Idealnie komponuje się ze szparagami i szynką włoską (prosciutto). Jeśli jesteś miłośnikiem kuchni meksykańskiej, spróbuj szybkiego posiłku z zaledwie 3 składnikami. Czy to jest to konieczne -500 gramów szparagów -200 gram prosciutto (szynki włoskiej) -200 gram burraty (ser włoski) -Oliwa z oliwek Instrukcje Krok 1 Wyjmij szynkę z opakowania, w razie potrzeby opłucz pod zimną

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Od niedawna egzotyczny owoc awokado jest szeroko stosowany w kuchni słowiańskiej. Owoc składa się z miąższu i dużej kości w środku. Co to jest awokado i jakie są jego zalety dla organizmu Drugie imię awokado to gruszka aligatora

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Sałatka jest bardzo prosta, co nie przeszkadza, że jest wykwintna. Zawiera bardzo niewiele składników, ale konieczne jest, aby były wyłącznie najlepsze: łosoś - świeżo solony (i lepiej, jeśli robisz to własnymi rękami), marchew - młoda i słodka oraz seler - chrupiący i świeży

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Dip pomidorowo-kremowy z krewetkami to uniwersalna przystawka na każdy stół. W tym pachnącym dipie można zanurzyć nie tylko krewetki, ale także kromki chleba i posiekane świeże warzywa. Czy to jest to konieczne - 1 kg krewetek

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Primavera Lasagna to włoska potrawa, która zawsze zawiera sezonowe świeże warzywa. Zielony groszek, młoda cukinia i szparagi dodadzą świeżości lasagne, pomidorom i selerowi - bogaty smak, a sos i obfita porcja parmezanu - niesamowita delikatność

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Marynowana feta z oliwkami to prosta, ale pyszna przekąska. Gotuje się bardzo szybko, dla miłośników sera - właśnie! Warto zauważyć, że w ten sposób można marynować ser feta i inne sery. Do smaku można dodać zioła. Czy to jest to konieczne Na cztery porcje:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Te pyszne i łatwe do przygotowania kanapki są idealne na piknik na wsi. W nich ser mozzarella dojrzewający w marynacie cytrynowej idealnie łączy się z pomidorami, a wyrafinowany aromat bazylii dodaje pikanterii. Czy to jest to konieczne - 1 cytryna

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Delikatny kurczak i pikantny ryż szczególnie dobrze komponują się z bogatą, maślaną konsystencją awokado. Talerz sałatek z pomidorów podawaj z posiekaną zieloną cebulką i kolendrą. Czy to jest to konieczne - 0,5 szklanki ryżu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Bardzo dietetyczna zupa odpowiednia na dni postu. Zestaw produktów jest zwyczajny, ale zupa krem warzywny z sokiem pomarańczowym może stać się jednym z ulubionych dla wielu. Dodatek skórki i soku pomarańczowego sprawia, że danie smakuje niesamowicie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Pyszne chrupiące nuggetsy można przyrządzić w domu - to proste! Nuggetsy można gotować zarówno na patelni, jak i w głębokim tłuszczu, pamiętaj tylko o usunięciu nadmiaru tłuszczu papierowymi serwetkami. Czy to jest to konieczne Na cztery porcje:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Ryba z warzywami w garnku ziemniaczanym to oryginalne danie, które może zamienić codzienny obiad w święto. Z ziemniaków możesz zrobić jeden „talerz” lub kilka „garnków”. Czy to jest to konieczne - filet z dorsza (lub innej ryby) - 3 ząbki czosnku - 2 słodkie papryki - oliwki - oliwki - ser - 4 pomidory - 1 kg ziemniaków - masło - Sól - zmielony czarny pieprz - 2 jajka - mąka - Oliwa z oliwek Instrukcje Krok 1 Ziemniaki ugoto

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Jagnięcina zapiekana z warzywami to jedno z klasycznych dań kuchni kaukaskiej. Obfite danie o specyficznym aromacie jest idealne na hałaśliwe niedzielne spotkania z przyjaciółmi na podwórku. Czy to jest to konieczne 1 kg jagnięciny

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Tilapia, rodzaj ryb słodkowodnych, szeroko rozpowszechniony w tropikalnych szerokościach geograficznych. Ze względu na płodność, odporność na niekorzystne warunki siedliskowe zaczęto hodować tę rybę przemysłowo. Mięso tilapii ma delikatny smak i niską zawartość tłuszczu, dlatego czasami ryba nazywana jest „rzecznym kurczakiem”

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

Sama pierś z kurczaka jest lekką, ale satysfakcjonującą potrawą. Zgodnie z tym przepisem pierś okazuje się miękka i soczysta, a to jest najważniejsze, bo często mięso z kurczaka okazuje się suche. Jako nadzienia użyjemy pistacji i miękkiego sera

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 11:01

W przypadku takiego dania lepiej mieć wiejskiego kurczaka, ponieważ ten produkt może wytrzymać długie gotowanie i nie rozpada się. Pamiętaj też, że gotowanie kurczaka faszerowanego w Tuluzie zajmie więcej niż godzinę. Czy to jest to konieczne - kurczak - 1 szt