Nie ma konkretnego lekarstwa na raka. Aby wykluczyć tę śmiertelną chorobę, ważne jest zminimalizowanie zanieczyszczenia organizmu, prowadzenie zdrowego stylu życia, w tym ruchu i odpowiedniego odżywiania. Oto 5 najlepszych produktów spożywczych, które zapobiegają rakowi.
Zielona herbata
Nie można odmówić korzyści zdrowotnych płynących z zielonej herbaty. Napój ten zawiera ksantynę, epikatechinę, 3-galusan epigallokatechiny i inne składniki odżywcze, które mogą hamować wzrost komórek nowotworowych i wolnych rodników.
Badania wykazały, że zielona herbata zapobiega rozwojowi nowotworów, takich jak rak piersi, płuc i prostaty.
brokuły
Produkt taki jak brokuły należy włączyć do codziennej diety jako sposób na zapobieganie nowotworom. To warzywo zawiera specjalne związki zwane glukozynolanami, które są niezbędne do produkcji enzymów ochronnych w organizmie. Enzymy te mają zdolność rozkładania substancji rakotwórczych i usuwania ich z organizmu.
Pomidory
Innym pokarmem, który może być stosowany do ochrony przed rakiem, jest pomidor, ponieważ zawiera silny przeciwutleniacz zwany likopenem. Ten przeciwutleniacz wzmacnia układ odpornościowy i chroni zdrowe komórki przed uszkodzeniem.
Uważa się, że osoby regularnie spożywające to warzywo mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka, w szczególności raka piersi, płuc, prostaty i żołądka.
Orzechy włoskie
Orzechy włoskie są tak samo skuteczne w walce z rakiem jak powyższe produkty spożywcze. Bogate w polifenole i fitochemikalia orzechy włoskie mają silne właściwości przeciwutleniające w zapobieganiu wzrostowi komórek rakowych w organizmie.
Ponadto wykazano, że inne silne związki w orzechach, takie jak kwas alfa-linolenowy i elagitaniny, zmniejszają ryzyko raka prostaty i raka skóry.
czosnek
Czosnek zawiera siarkę, argininę, flawonoidy, selen i inne składniki odżywcze, które można wykorzystać do zahamowania postępu choroby. Kilka badań wykazało związek między spożywaniem czosnku a zmniejszonym ryzykiem raka, w tym raka płuc, żołądka i raka jelita grubego.
Posiekaj lub zmiażdż kilka ząbków czosnku i zjedz. Lub dodaj go do różnych potraw.
