Urozmaic swoje zwykłe płatki owsiane, dodając karmelizowane banany. A zamiast kubka mleka podaj koktajl witaminowy.
Czy to jest to konieczne
- - płatki owsiane 1, 5 łyżek;
- - jogurt jabłkowy lub waniliowy 250 g;
- - brązowy cukier 1/4 łyżki;
- - banan 2 szt;
- - mielony cynamon 1/2 łyżeczki;
- - Sól.
- Na koktajl?
- - świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy 600 ml;
- - morele suszone 15 szt;
- - jogurt naturalny 250g.
Instrukcje
Krok 1
Suszone morele wlać na koktajl z sokiem pomarańczowym i pozostawić na 30 minut.
Krok 2
Rozgrzej piekarnik do 200C lub dobrze rozgrzej górny grill. Pokrój banany na plasterki.
Krok 3
W rondelku zagotować 3 szklanki wody, dodać płatki owsiane i 1 łyżkę cukru, doprawić solą i gotować do zgęstnienia owsianki, około 3 minut. Płatki owsiane podzielić na 4 miski żaroodporne.
Krok 4
Umieść jogurt w każdej misce, a następnie plasterki banana. Posyp brązowym cukrem i cynamonem. Umieść miski na ruszcie pod grillem i piecz, aż cukier się rozpuści i zacznie bulgotać.
Krok 5
Suszone morele przełożyć do miski blendera z sokiem, dodać jogurt i ubić do uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby dodaj trochę miodu.
