Wiele osób jest przyzwyczajonych do gotowania w oleju słonecznikowym, ubierania sałatek i smażenia potraw. Ale ile olejków istnieje. Nie przegap okazji, aby zapewnić swojemu organizmowi więcej korzyści i urozmaicić dietę.
Instrukcje
Krok 1
Olej sezamowy nie zawiera witaminy A, ale zawiera kwasy nasycone i wielonienasycone, trójglicerydy, sezaminę, witaminy: A, B, E, C, minerały: wapń, magnez, żelazo, potas, fosfor, a także lecytynę, błonnik i beta-sitosterol … Olej poprawia przemianę materii, usuwa toksyny i toksyny z organizmu, obniża poziom cholesterolu we krwi. Ma korzystny wpływ na ciśnienie krwi. Dobrze jest stosować w profilaktyce nadciśnienia, osteoporozy, miażdżycy. Może być stosowany jako łagodny środek przeczyszczający. Olej ma przyjemny orzechowy smak i jest idealny do sałatek.
Krok 2
Olej konopny zawiera witaminy, witaminy: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, minerały: wapń, magnez, żelazo, potas, siarkę, cynk, fosfor. Olejek korzystnie wpływa na organizm, wzmacnia go i poprawia odporność. Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. Poprawia wygląd włosów, paznokci i skóry. Uzupełnia niedobory witamin podczas postu. Nadaje się do dodawania do płatków zbożowych, sosów sałatkowych.
Krok 3
Olej z pestek dyni zawiera witaminy: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, ponad 50 makro i mikroelementów, zawiera również kwas linolowy, fitosterole, flawonoidy, fosfolipidy, chlorofil, itd. itd. Olej usprawnia przemianę materii, usuwa toksyny i toksyny z organizmu, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, korzystnie wpływa na trawienie, zwiększa odporność, pozytywnie wpływa na układ rozrodczy. Zmniejsza ryzyko cukrzycy i miażdżycy. Pozytywnie wpływa na piękno włosów, paznokci i skóry. Nadaje się do dodawania do płatków zbożowych, sosów sałatkowych, smażenia i pieczenia.
Krok 4
Olej z pestek winogron zawiera witaminy: A, B, C, E, PP, garbniki, kwas chlorofilowy, oleinowy, stearynowy, linolowy, arachidowy, palmitynowy i palmitolejowy. Olej obniża poziom cholesterolu we krwi, zapobiega powstawaniu miażdżycy, wzmacnia system odpornościowy, zapobiega starzeniu się organizmu, tonizuje i działa przeciwzapalnie. Korzystnie wpływa na stan włosów, skóry i paznokci. Jest szeroko stosowany w celach kosmetycznych. Świetnie nadaje się do zaprawiania sałatek, marynowania mięsa i ryb, a także do smażenia.
Krok 5
Olej z orzecha włoskiego zawiera witaminy: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, minerały: cynk, miedź, jod, wapń, magnez, żelazo, fosfor; kwas linolowy, linolenowy, oleinowy, palmitynowy i stearynowy. Olejek wzmacnia odporność. Polecany do spożycia po zabiegu i chorobie. Usuwa toksyny i radionuklidy z organizmu. Dobry środek profilaktyczny przeciwko miażdżycy, nadciśnieniu, chorobie wieńcowej, cukrzycy, chorobom wątroby i nerek, a także chorobom tarczycy. Olejek ma orzechowy zapach i przyjemny, delikatny smak. Służy do dodawania do ciasta, dressingu sałatek, marynowania mięsa. Niezastąpiony produkt dla wegetarian i osób poszczących.
