Odżywianie dzieci musi być monitorowane, aby ich żołądki były zdrowe. Aby rosły prawidłowo i harmonijnie, bez odchyleń. Urozmaicaj menu tak bogato, jak to możliwe, aby było bogate w witaminy. Sekret polega na tym, że dzieci powinny dostać pełne śniadanie, a co najważniejsze - owsiankę! Możesz zrobić wszystko: kasza manna, płatki owsiane, ryż, kasza jęczmienna, proso i inne zboża.
Czy to jest to konieczne
- - mleko (3,2%) - 0,7 l,
- - płatki "5 płatków zbożowych" - 1 szklanka (ale bardziej przyda się, jeśli samodzielnie zmieszasz 1 łyżkę ryżu, płatków owsianych, gryki, kaszy jęczmiennej i prosa),
- - cukier -1 łyżka. ja.,
- - sól - szczypta,
- - masło - 50 g.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli zdecydujesz się ugotować owsiankę z ziaren, a nie z gotowych zbóż, lepiej zacząć gotować owsiankę wieczorem. Zboża należy wsypać do emaliowanej patelni, zalać niewielką ilością wody - mniej więcej na poziomie ziaren.
Krok 2
Pozostaw garnek na noc w temperaturze pokojowej. Rano dodaję mleko, zagotowuję i gotuję, aż ziarna będą miękkie (jeśli używa się płatków, trzeba je gotować dosłownie przez 4-5 minut).
Krok 3
Do gotowej owsianki dodaję cukier (lub miód) i masło.
Płatki uzyskuje się przez spłaszczenie ziarna w wysokich temperaturach, chociaż część składników odżywczych jest tracona podczas takiego przetwarzania.
