Każdy człowiek uwielbia jeść i czasami jest gotowy do zjedzenia oczami swojego ulubionego dania. Ale co, jeśli po obfitej kolacji zaczniesz nienawidzić siebie dosłownie za to, co zjadłeś?
Instrukcje
Krok 1
Wypij szklankę czystej niegazowanej wody przed posiłkami. To znacznie stępi uczucie głodu.
Krok 2
Połóż jedzenie na mniejszym talerzu. Ta sztuczka pozwoli organizmowi jeść mniej jedzenia.
Krok 3
Zjedz kilka plasterków ananasa przed każdym posiłkiem. Po pierwsze spalają tłuszcz, a po drugie zawierają błonnik, który umiejętnie gasi głód i sprzyja szybkiemu wchłanianiu pokarmu.
Krok 4
Jedz powoli, dokładnie delektując się każdym kęsem. Nie zapomnij o przerwach między posiłkami.
Krok 5
Zamiast przystawki, umieść na talerzu warzywa lub warzywa, takie jak pomidory, które są bogate w potas i witaminę C.
Krok 6
Jeśli nie wyobrażasz sobie obiadu bez chleba, wybierz produkty pełnoziarniste. Usuwa z organizmu odpady i nagromadzone tam toksyny. Suche paluszki lub bochenki chleba są również dobre na nadmiar toksyn. Zawierają nawet więcej przeciwutleniaczy niż świeże pieczywo.
