Naukowcy odkryli, że niektóre produkty spożywcze mogą dosłownie zdziałać cuda dla ludzkiego mózgu. Badania laboratoryjne wykazały, że po regularnym stosowaniu niektórych z nich osoba staje się bardziej skoncentrowana, bystra i uważna.
Orzech włoski
Nie bez powodu rdzeń orzecha przypomina kształtem ludzki mózg. Codzienne spożywanie orzechów może znacznie poprawić pamięć. Badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że osoby, które zjadały tylko 13 gramów orzechów dziennie, znacznie skuteczniej wykonywały ćwiczenia poznawcze niż grupa osób, które ich nie stosowały.
brokuły
Brokuły zawierają substancje, które mogą znacznie poprawić wydajność mózgu. Naukowcy potwierdzili, że osoby jedzące brokuły lepiej wykonują zadania wymagające dużej koncentracji i pamięci. Kwas foliowy w brokułach pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera.
Borówka amerykańska
Jagody mogą nie tylko zapobiegać problemom z pamięcią, ale mogą dosłownie odwrócić proces uszkadzania komórek nerwowych. Jagody to naprawdę cudowne lekarstwo, które radykalnie poprawia wydajność mózgu.
łosoś
Czerwona ryba ma korzystny wpływ na pracę mózgu. Łosoś zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 oraz szereg innych dobroczynnych substancji wzmacniających ludzki mózg.
Awokado
Awokado zawierają zdrowe tłuszcze nienasycone, które poprawiają pracę mózgu. Awokado to najgrubsze pokarmy roślinne. Tłuszcze w awokado normalizują ciśnienie krwi i poprawiają pracę mózgu.
Gorzka czekolada
Codzienne spożywanie gorzkiej czekolady korzystnie wpływa na aktywność mózgu człowieka, poprawiając przepływ krwi. Oprócz korzyści zdrowotnych czekolada zawiera hormon szczęścia, który może poprawić nastrój i uszczęśliwić człowieka.
