Kiedy zwykłe sałatki z majonezem się znudzą, możesz urozmaicić swoje zwykłe menu lekką i obfitą sałatką z tuńczykiem w puszce. Takie danie doskonale sprawdza się również jako zdrowy obiad, ponieważ jajka przepiórcze wchodzące w skład tej sałatki zawierają wiele witamin i minerałów.
Czy to jest to konieczne
- - 6 jaj przepiórczych;
- - 1 puszkę konserw z tuńczyka;
- - 100 g oliwek;
- - 2 łyżki stołowe. łyżki kukurydzy w puszkach;
- - pęczek zielonej cebuli.
- Do tankowania:
- - 4 łyżki. łyżki oleju roślinnego;
- - 1 łyżeczka musztardy;
- - 1 łyżka. łyżka soku z cytryny;
- - ½ łyżeczki miodu;
- - sól i pieprz do smaku.
Instrukcje
Krok 1
Przygotuj opatrunek, aby chwilę posiedzieć. Aby to zrobić, wymieszaj olej roślinny, musztardę, sok z cytryny i miód w osobnym pojemniku, aż będą gładkie. Do smaku dodaj sól i czarny pieprz.
Krok 2
Jajka przepiórcze ugotować na twardo, obrać i pokroić wzdłuż na dwie równe połówki. Kawałki tuńczyka z puszki włożyć do głębokiej salaterki, dodać do niej jajka, oliwki i kukurydzę.
Krok 3
Wszystkie składniki skropić przygotowanym dressingiem i posyp dużą ilością zielonej cebuli. Podawać bez mieszania.
