Seler to magazyn witamin. Zawiera bardzo mało kalorii (około 8 kcal na 100 gramów produktu), jest dostępny przez cały rok i jest niedrogi. Idealny produkt nie tylko na dietę, ale także do codziennego użytku, jeśli zostanie mądrze przygotowany.
Instrukcje
Krok 1
Ziele selera można stosować do dowolnych sałatek warzywnych - nada im niepowtarzalny pikantny smak.
Krok 2
Sałatki z selera
Można tak po prostu jeść łodygi selera (bardzo smacznie chrupią!). Ponadto doskonale ujawniają właściwości smakowe w połączeniu z różnymi produktami.
1. Jabłko + seler + sok z cytryny.
Bardzo lekka i smaczna sałatka. Jabłko i seler drobno posiekać, doprawić sokiem z cytryny.
W razie potrzeby zalej mieszankę kefirem - otrzymasz pyszną zupę owocowo-warzywną.
2. Twarożek + seler.
Niezwykłe, ale jednak bardzo smaczne połączenie. Dodaj posiekane łodygi selera do twarogu. To danie można zjeść na obiad bez szkody dla sylwetki.
3. Seler + ogórek + papryka + niesłodzony jogurt.
Świetna sałatka warzywna. Bardzo lekki i piękny. Na pewno cię rozweseli!
3. Seler + kurczak + pomidor + niesłodzony jogurt.
Krok 3
Zupa z selera naciowego
Seler jest używany we wszystkich słynnych "zupie Bonn". Ale możesz dodać łodygi selera do wszystkich zup warzywnych na kilka minut przed gotowaniem - stworzy to specyficzny aromat, a łodygi nie będą miały czasu na zagotowanie.
Krok 4
Sok z łodyg selera
Seler + jabłko i seler + ogórek to świetne połączenie mieszanki soków.
Ten świeży i orzeźwiający napój doda Ci sił na cały dzień i wzbogaci organizm w witaminy.
