Suflet twarogowo-jabłkowy ma bardzo delikatną konsystencję. Ten suflet jest idealny na śniadanie, ponieważ zawiera dużo białka mleka, witamin, błonnika. Deser ma niską zawartość kalorii. A co najważniejsze, w tej formie twarożek jest zupełnie nie do poznania!
Czy to jest to konieczne
- - 200 g twarogu nieziarnistego;
- - 1 duże słodkie jabłko;
- - 1 jajko.
Instrukcje
Krok 1
Zetrzyj jabłko. Możesz użyć jabłka ze skórką, ale jeśli masz jabłko pokryte woskiem, najpierw je obierz.
Krok 2
Dodaj twarożek, ubij w jednym jajku. Wymieszać widelcem. Nie przejmuj się, jeśli masa wydaje ci się cienka - to normalne.
Krok 3
Podziel twaróg na puszki nadające się do kuchenki mikrofalowej. Możesz wziąć silikonowe foremki na babeczki lub foremki wykonane z tworzywa sztucznego, ceramiki, szkła. Wystarczą nawet zwykłe miski. Możesz napełnić pojemniki do samej góry - suflet nie wyrośnie podczas gotowania.
Krok 4
Umieść formy w kuchence mikrofalowej na 5 minut. Łatwo sprawdzić gotowość sufletu - dotknij palcem wierzch sufletu, jeśli na palcu jest ślad twarogu, piecz jeszcze kilka minut. Po zakończeniu wierzch sufletu staje się kremowy.
Krok 5
Podczas serwowania możesz posypać suflet odrobiną cynamonu. Suflet dobrze zachowuje swój kształt i można go podawać na zimno. Przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
