Rano zawsze chcesz zjeść pyszne śniadanie, ale nie zawracaj sobie głowy gotowaniem. Naleśniki bananowe są naprawdę dobre na śniadanie, są szybkie w przygotowaniu, lekkie i pyszne.
Czy to jest to konieczne
- -2 średnie banany
- -1 jajko
- -cukier do smaku
- -orzechy i inne dodatki do smaku
- -Miska
- -widelec
- - naleśnikarka
Instrukcje
Krok 1
W misce, najlepiej niezbyt głębokiej, rozgnieć banany widelcem. Banany nie powinny być przejrzałe, powinny być jędrne. W porządku, jeśli pozostaną małe grudki, to nawet nada naleśnikom szczególny akcent. Ubij trochę bananów widelcem lub trzepaczką.
Krok 2
Rozbij jajko na banany. Ubij również widelcem lub trzepaczką. W razie potrzeby do przygotowanego ciasta można dodać gotowy błonnik lub trochę kakao, co doda pikanterii naleśnikom. Dodaj również cukier do smaku. Niepożądane jest dodawanie dużej ilości cukru, ponieważ śniadanie powinno być lekkie.
Krok 3
Następnie musisz rozgrzać patelnię do naleśników, wlać trochę oleju roślinnego. Wlać trochę ciasta na rozgrzaną patelnię, formując małe okrągłe naleśniki. Smażyć z obu stron na złoty kolor. Naleśniki są gotowe do spożycia, smaczne i puszyste. Przygotowanie dania zajęło średnio 5-7 minut.
Krok 4
Jeśli chcesz mile zaskoczyć ukochaną osobę tak pysznym fitnessowym śniadaniem, spróbuj udekorować danie bananami, orzechami, jagodami lub czymś innym, według własnego uznania.
