Dla większości osób kawa jest nieodzownym porannym napojem. Niektórzy używają go, aby się obudzić i rozweselić, inni po prostu z przyzwyczajenia. Są jednak napoje orzeźwiające równie dobrze jak kawa, ale zawierają szkodliwą kofeinę, która zamiast wigoru może prowadzić do zwiększonej senności.
Szklanka zimnej wody, wypijana na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu, orzeźwia nie gorzej niż kofeina, dodatkowo uruchamia proces trawienia, nasyca komórki wilgocią i jest całkowicie bezpieczna.
Sok z cytrusów jest wzbogacony witaminą C, nasyca organizm energią, stymuluje mózg, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy. Tylko sok powinien być naturalny.
Woda z miodem i cytryną. W szklance ciepłej wody należy włożyć 1-2 plasterki cytryny wraz ze skórką, dodać łyżeczkę miodu i wymieszać. Taki napój pomoże rozweselić i dostarczy organizmowi całego kompleksu witamin.
Kakao z sokiem pomarańczowym. Na pierwszy rzut oka te napoje są niekompatybilne. Jeśli jednak do warzenia kakao dodamy cukier i wyciśniemy sok z ćwiartki pomarańczy, otrzymamy doskonały napój energetyczny, który doda sił, pobudzi aktywność umysłową, dostarczy szeregu witamin i zaspokoi głód. Jeśli zjesz kilka krakersów wraz z napojem, otrzymasz pełne, zdrowe śniadanie.
Szałwia to świetna alternatywa dla kawy. Pomaga przezwyciężyć senność, skoncentrować się i orzeźwić. Aby przygotować bulion, zalej łyżeczkę szałwii szklanką wrzącej wody, nalegaj na 15-20 minut, dodaj miód i plasterek cytryny do smaku. Szałwia ma bardzo specyficzny smak, więc przy pierwszym użyciu może Ci się nie spodobać.
