Jeśli jesz zdrową żywność, która jest wolna od toksyn, jest to zdecydowanie mądry wybór. Oczywiście jagody, takie jak jagody i truskawki, cieszą się większą popularnością w sezonie i nie bez powodu. Są pełne przeciwutleniaczy i są najlepszym wyborem dla poprawy zdrowia i samopoczucia. Ale porozmawiamy o owocach zamorskich, które są ważne dla podniesienia odporności.
Pokarmy, które mogą poprawić ogólny stan zdrowia, nie powinny być pomijane. Na przykład owoce mango to doskonałe owoce, które pomagają wzmocnić wszystkie układy organizmu.
Jedną z zalet mango jest obfitość składników odżywczych. Jedna szklanka soku z mango zawiera 75% dziennego spożycia witaminy C i 25% witaminy A. Witaminy te nie tylko pomagają zwiększyć odporność, ale także pozbyć się chorób takich jak zaćma i wiele innych. Jedna szklanka soku zawiera tylko 105 kalorii.
Do czego jeszcze ten owoc jest dobry?
1. Owoc mango czyni cuda, jeśli chodzi o zwalczanie białaczki, a także raka piersi, okrężnicy i prostaty. Jest bogaty w przeciwutleniacze, w tym astrogalinę, kwercentynę i izokwercytrynę. Substancje te walczą z wpływem szkodliwych czynników środowiskowych na organizm.
2. Nie tylko jedna szklanka soku z mango zawiera nieco ponad 100 kalorii, witamin, składników odżywczych i błonnika. Nasyca również organizm, dzięki czemu po nim nie ma ochoty na podjadanie niezdrowego jedzenia. Włókniste owoce zwiększają zdolność układu pokarmowego do spalania większej ilości kalorii, dzięki czemu są dobrym pożywieniem, szczególnie dla osób próbujących schudnąć.
3. Wysoka zawartość witaminy C jest doskonałym pomocnikiem w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi. Mango jest również bogate w potas, który pomaga utrzymać prawidłowe tętno i ciśnienie krwi.
4. Liście mango są dość jadalne i zdrowe - szczególnie dla osób z cukrzycą. Liście najlepiej spożywać w postaci herbaty i naparów. Aby to zrobić, wystarczy zalać wrzątkiem 5-6 liści mango i pozwolić bulionowi się zaparzyć. Przefiltruj bulion i pij, aż ostygnie. Uważa się, że jest korzystny w regulowaniu poziomu insuliny w organizmie.
5. Przy zwiększonej kwasowości w organizmie zjedz jeden owoc rano, a sam wyreguluje poziom kwasowości w układzie pokarmowym.
6. Ten owoc zawiera wystarczającą ilość witaminy B-6 i kwasu glutaminowego, które utrzymują funkcję neuroprzekaźników. Oznacza to, że po zjedzeniu tego owocu masz gwarancję dobrej wydajności mózgu.
7. Zawartość witaminy E reguluje hormony płciowe obu płci, a także poprawia potencję u mężczyzn.
8. Maseczki z mango sprawiają, że skóra staje się gładka, miękka i promienna poprzez działanie witamin i antyoksydantów bezpośrednio na powierzchnię skóry.
To właśnie sprawia, że ten owoc jest tak niesamowity. Powinien znaleźć się w codziennej diecie. Przydaje się wszystkim osobom w każdym wieku, aby poprawić pamięć, zdrowie, a także sylwetkę.
