Do lata pozostało bardzo niewiele. Plaże, otwarte stroje kąpielowe, krótkie spódniczki … Płeć piękna pilnie zrzuca kilka dodatkowych kilogramów, które nagromadziły się przez zimę.
Ktoś nie powinien zadać sobie wiele trudu, aby się zebrać: bez mrugnięcia okiem odrzuć kawałek ciasta na urodziny kolegi; przejdź obok lady z pysznymi eklerami lub odłóż słodycze podarowane przez męża na najdalszą półkę. Ale większość ludzi nie ma takiej siły woli.
Najtrudniejsza rzecz na diecie dla słodyczy. Poważne ograniczenie cukru powoduje obrzydliwy nastrój, ciągły letarg, chroniczne zmęczenie i skrajną drażliwość.
Już drugiego dnia takiej diety chcesz rzucić to głupie przedsięwzięcie i zjeść z brzucha ulubione słodycze. Dietetycy na całym świecie uznają, że rezygnacja ze słodyczy jest szkodliwa, a nawet niebezpieczna. „hormon radości” serotonina przestaje wchodzić do ciała, człowiek staje się ponury i ponury. W ciężkich przypadkach dieta bezcukrowa może prowadzić do ciężkiej depresji.
Ale co można zrobić? Jak schudnąć kontynuując jedzenie słodyczy? Przydatne słodycze są w tej sytuacji wyjściem.
kochanie
Bardzo przydatny i smaczny produkt, bogaty w witaminy i minerały. Miód jest w stanie przyspieszyć metabolizm, przyczyniając się tym samym do utraty wagi.
Ze względu na wysoką zawartość kalorii spożycie na odchudzanie ograniczone jest do 2 łyżek dziennie.
Suszone owoce
Kolejną przydatną słodyczą są suszone owoce. Zawierają wiele przydatnych elementów. Suszone owoce dodaje się do owsianki lub musli, gotuje się z nich kompoty i tak je zjada.
Bardzo skuteczny w przypadku problemów ze stolcem, takich jak zaparcia, często występujące u osób, które tracą na wadze.
Zaleca się ograniczenie do 30 gramów dziennie ze względu na tę samą wysoką zawartość kalorii.
Gorzka czekolada
Ciemna czekolada jest świetnym antydepresantem. Kilka kawałków tej słodyczy natychmiast podnosi na duchu, dodaje energii i zwalcza zmęczenie. Czekolada ma dobroczynny wpływ na układ nerwowy i serce.
Norma na dzień - 30 g
Marmolada
Oznacza to marmoladę, która zawiera pektynę - użyteczną substancję wyekstrahowaną z owoców. Obecność pektyny w kompozycji powinna znaleźć odzwierciedlenie na opakowaniu, jeśli nie ma takich wskazań, taka marmolada wcale nie jest przydatna.
Norma marmolady z pektyną dziennie - 20 gr
pianka
Najbardziej dietetyczna słodycz ze wszystkich powyższych. Marshmallows powstają z jabłek, cukru i białka jajka. Zawiera również wysokowartościową pektynę, która pomaga usuwać z organizmu szkodliwe substancje i poprawiać pracę przewodu pokarmowego.
Miłośnicy słodyczy nie muszą wybierać między dobrą sylwetką a „słodkim życiem”. Przy pomocy zdrowych słodyczy możesz sobie pozwolić na jedno i drugie.
