W wielu dietach zaleca się zastąpienie zwykłych słodyczy i cukru suszonymi owocami. Można z nich zrobić przydatne słodycze.
Wydaje mi się, że z czasem nudne staje się picie herbaty w kęsie ze zwykłymi suszonymi owocami. Ale urozmaicenie takiej imprezy herbacianej jest łatwe i proste - uczyń je z suszonych owoców takimi przydatnymi słodyczami.
Aby zrobić cukierki z suszonych owoców, potrzebujesz: samych suszonych owoców (50 gram suszonych moreli, możesz dodać suszone śliwki, suszone jabłka, inne opcje według własnego gustu), 100 g płatków owsianych, 25 g orzechów (orzechy włoskie, orzeszki piniowe, orzeszki ziemne, wybierz sam), 10 g miodu, 10 olej roślinny.
Proces robienia tych słodyczy jest prosty - posiekaj orzechy i suszone owoce, wymieszaj wszystkie produkty. Uformuj małe kulki i ułóż je na blasze do pieczenia (najpierw ułóż papier do pieczenia na blasze lub lekko posmaruj masłem). Ułóż cukierki na blasze do pieczenia w nagrzanym piekarniku (do 190 stopni) i piecz na złoty kolor.
Pomocna rada: jeśli jesteś na diecie, bierz takie zdrowe słodycze jako przekąskę, ale pamiętaj, że ze względu na skład są kaloryczne, nie należy ich przejadać. Swoją drogą, nawet jeśli nie jesteś na diecie, słodycze takie jak te cukierki czy po prostu bakalie i tak są dużo zdrowsze niż zwykłe cukierki z lukrem cukierniczym.
