Produkty, które mają nieco wątpliwą reputację, w rzeczywistości okazują się bardzo przydatne, najważniejsze jest zapamiętanie „złotej” zasady, że we wszystkim należy przestrzegać środka.
Prażona kukurydza
Zawiera dużą ilość błonnika, doskonale nasyca, może służyć jako dobra przekąska. Pamiętaj jednak, że wszystko to dotyczy popcornu bez dodatku soli i lukru.
Coca cola
Tak, to słodki gazowany napój, który nie powinien dać się ponieść emocjom, ale 100 ml Coca-Coli zawiera mniej cukru niż sok pomarańczowy, brzoskwiniowy czy winogronowy. Ponadto na spożycie coli wskazuje podwyższony poziom acetonu.
Jajka
Są uważane za jedno z głównych źródeł cholesterolu. Zawierają jednak również lecytynę, substancję rozkładającą cholesterol. Dlatego jedzenie dwóch lub trzech jajek tygodniowo nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie, jest bardzo dobre dla twojego zdrowia.
Kawa
Bardzo przydatny napój, który zmniejsza ryzyko wielu groźnych chorób (choroba Alzheimera, Parkinsona, cukrzyca typu 2, kamica żółciowa itp.). Najważniejsze jest przestrzeganie umiaru podczas używania. Dzienna porcja to 4 filiżanki.
Pizza
To może być bardzo zdrowa uczta, jeśli użyjesz mąki pełnoziarnistej do zagniatania ciasta i robienia nadzienia z warzywami.
Czekolada
Trzydzieści gramów wysokiej jakości ciemnej czekolady zawiera 10% dziennej wartości żelaza. Spożywanie 3-4 kawałków czekolady każdego dnia pomoże poprawić krążenie i wzmocnić serce.
Boczek
Zawiera mniej tłuszczów nasyconych niż wołowina. Umiarkowane spożycie boczku może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera.
