7 Niezdrowych Pokarmów, Z Których Powinieneś Zrezygnować Na Dobre

Spisu treści:

7 Niezdrowych Pokarmów, Z Których Powinieneś Zrezygnować Na Dobre
7 Niezdrowych Pokarmów, Z Których Powinieneś Zrezygnować Na Dobre

Wideo: 7 Niezdrowych Pokarmów, Z Których Powinieneś Zrezygnować Na Dobre

Wideo: 7 Niezdrowych Pokarmów, Z Których Powinieneś Zrezygnować Na Dobre
Wideo: Niezdrowe jedzenie: 6 najgorszych produktów ze sklepów! Czyli czego nie jeść | Dr Bartek Kulczyński 2024, Marsz
Anonim

Jesteśmy tym co jemy. A jeśli jednocześnie chcemy również schudnąć, to musimy znacznie uważniej monitorować naszą dietę. Poniżej znajduje się lista pokarmów absolutnie bezużytecznych dla organizmu, a czasem nawet szkodliwych.

7 niezdrowych pokarmów, z których powinieneś zrezygnować na dobre
7 niezdrowych pokarmów, z których powinieneś zrezygnować na dobre

1. Kiełbasy

Przetworzone mięso, które jest rakotwórcze. Kiełbasy często uzupełniane są substytutami smaku, aromatami oraz dużą ilością soli. Nawet jedna zjedzona kiełbasa może zatrzymać w organizmie około litra płynu. Uważa się również, że nadmierne spożycie kiełbas, parówek i parówek może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych.

2. Płatki śniadaniowe

Płatki śniadaniowe to produkt mączny, który został poddany obróbce cieplnej. Pozostało niewiele użytecznego błonnika, ale węglowodanów prostych jest pod dostatkiem. Ponadto uczucie sytości po zjedzeniu płatków zbożowych dość szybko mija, w efekcie po półtorej godziny znowu chce się jeść. Płatki śniadaniowe to produkt, bez którego bez problemu można się obejść.

Wizerunek
Wizerunek

3. Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu

Panuje opinia, że jogurt niskotłuszczowy jest wyjątkowo zdrowym produktem dietetycznym, zawierającym białko, ale pozbawionym tłuszczów. Tak, ten jogurt ma niską kaloryczność, ale jest całkowicie niezdrowy. Zawiera dużą ilość stabilizatorów, zagęszczaczy i aromatów. W ostatecznej postaci białka tam nie znajdziesz.

4. Margaryna

Produkt zdecydowanie szkodliwy dla organizmu. Zawiera izomery trans kwasów tłuszczowych, których regularne stosowanie, nawet w niewielkich ilościach, przyczynia się do zaburzeń metabolicznych, a także zwiększa ryzyko wielu groźnych chorób (cukrzyca, choroby serca itp.). U mężczyzn nadużywanie tłuszczów trans może prowadzić do niepłodności.

Wizerunek
Wizerunek

5. Frytki i frytki

Są szkodliwe z tego samego powodu co margaryna – zawierają tłuszcze trans, a także wzmacniacze smaku i dużą dawkę skrobi. Regularne stosowanie tego produktu zwiększa poziom cholesterolu i ryzyko rozwoju miażdżycy, innych „skutków ubocznych” – chorób układu krążenia, bólów głowy, zwiększonej potliwości, zaburzeń trawienia.

6. Produkty typu fast food

Należą do nich makaron instant, puree ziemniaczane i niektóre zupy w workach. Nie ma witamin, ale są smaki i wzmacniacze smaku, no cóż, oczywiście kalorie. Na pewno nic nie stracisz, jeśli wyeliminujesz takie jedzenie ze swojej diety.

Wizerunek
Wizerunek

7. Słodkie napoje gazowane

Są bogate w cukier i fruktozę. Nadmierne i regularne spożywanie napojów gazowanych może powodować cukrzycę i otyłość, prowadzić do zniszczenia szkliwa zębów i zwiększać łamliwość kości. A to tylko niewielka lista problemów, które mogą mieć miłośnicy takich napojów.

Zalecana: