Olej lniany to jeden z najważniejszych darów natury, który niestety został wyparty przez tańsze oleje roślinne. Olej lniany to produkt wyjątkowy w swoim składzie, ponieważ zawiera dwa razy więcej kwasów omega-3 niż olej rybny i 7 razy więcej witaminy E niż oliwa z oliwek. Okresowe cykle stosowania oleju lnianego zapewnią Ci zdrowie, młodość i urodę.
Oprócz kwasów omega-3 i witaminy E olej lniany zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu, wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają odporność na różne wirusy i infekcje, poprawiają funkcjonowanie wszystkich układów narządów, i zapobiegaj pojawianiu się nowotworów.
Najczęściej zaleca się spożywanie oleju lnianego na pusty żołądek w celu:
- poprawić trawienie i pozbyć się zaparć;
- normalizować pracę układu hormonalnego;
- pozbyć się obrzęku;
- złagodzić objawy PMS.
Ponadto olej lniany ma działanie żółciopędne, a także wzmacnia i oczyszcza ściany naczyń krwionośnych, jednocześnie zmniejszając ryzyko udarów, zawałów serca i zakrzepicy praktycznie do zera. Stosowanie oleju lnianego doskonale zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia.
- kolor może wahać się od złotego do jasnobrązowego, wszystko zależy od rodzaju lnu;
- w pojemniku z olejem możliwy jest niewielki osad, ale sam olej musi być przezroczysty, wykluczona jest obecność zanieczyszczeń lub jakichkolwiek wtrąceń;
- lekko gorzki smak i specyficzny zapach.
Olej lniany nie toleruje bezpośredniego narażenia na działanie promieni słonecznych i wysokich temperatur, można go przechowywać tylko w lodówce. Przygotowując potrawy, do sałatek dodajemy olej lub doprawiamy nim lekko wystudzoną owsiankę. Podczas obróbki cieplnej traci się korzystne właściwości.
W celu zapobiegania chorobom żołądkowo-jelitowym olej pije się na pusty żołądek w 1 - 2 łyżeczkach, w innych celach dodaje się go do jedzenia.
Dla tych. Dla tych, którzy nie mogą pić oleju ze względu na jego specyficzny smak i zapach, olej lniany sprzedawany jest w kapsułkach, które są spożywane z jedzeniem.
Rozróżnia olej jadalny i kosmetyczny, dlatego przy wyborze produktu należy wyjaśnić, w jakim celu jest kupowany.
Kosmetyczny olej lniany stosowany jest jako baza do masażu antycellulitowego, doskonała do zmiękczania skóry przy różnych chorobach, takich jak egzema czy łuszczyca. Przy problemach ze skórą głowy: wzmożona suchość, łupież, łuszczyca, należy regularnie wcierać olejek w cebulki włosów, następnie zawinąć głowę w plastikową torbę i związać chusteczką lub ręcznikiem, pozostawić na 4-6 godzin, jest dość możliwe na noc, a rano zmyć szampon swoim bliskim. Po kilku zabiegach skóra głowy zostanie oczyszczona, włosy nabiorą zdrowego połysku i lekko czerwonawego odcienia, a rozczesywanie będzie łatwiejsze.
