Świeże warzywa są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Zielone są niezbędnym elementem zdrowej diety, więc dodaj je do sałatek, zup, posiłków i bądź zdrowy. Rozważ najbardziej przydatne i lecznicze zioła.
Instrukcje
Krok 1
Pietruszka
Pietruszka zawiera witaminy B, E, C, beta-karoten, wapń, potas, żelazo, magnez, cynk, fosfor. Powszechnie przyjmuje się, że pietruszkę uważa się za męski afrodyzjak, po zażyciu efekt pojawia się już następnego dnia. Pod względem zawartości beta-karotenu pietruszka ustępuje tylko marchwi, więc pietruszka jest bardzo korzystna dla wzroku. Bulion z pietruszki jest przydatny dla pacjentów z nadciśnieniem, ponieważ obniża ciśnienie krwi. Maseczki z tej zieleni odświeżają i odmładzają skórę, a także rozjaśniają piegi na skórze. Pietruszka jest doskonałym środkiem moczopędnym, dzięki czemu można bezpiecznie pić napar na obrzęk.
Krok 2
Koper
Koper zawiera witaminy C, B1, B2, P, beta-karoten, kwas foliowy, żelazo, potas, magnez. Dill sprawdził się w walce z wzdęciami. Wywar z nasion kopru podawany jest noworodkom w celu wyeliminowania kolki, a wywar zwiększa również laktację u matek karmiących. Świeży koperek doskonale eliminuje nieprzyjemny, w tym alkoholowy zapach z ust. Balsamy z wywarem z kopru pomagają w leczeniu zapalnych chorób oczu.
Krok 3
Seler
Seler zawiera witaminy B1, B2, C, E, potas, sód, żelazo, mangan, fosfor. Zaleca się stosowanie selera na dnę moczanową. usuwa nadmiar kwasu moczowego z organizmu. Seler doskonale obniża również ciśnienie krwi, łagodzi obrzęki, a także koi nerwy.
Krok 4
Bazylia
Bazylia zawiera witaminy A, C, PP, B2, karoten, rutynę. Odwar z bazylii stosuje się w leczeniu suchego kaszlu, przy uporczywych bólach głowy. Ekstrakty wodne z bazylii są stosowane w leczeniu zapalenia żołądka i zapalenia okrężnicy. Bazylia doskonale dezodoryzuje jamę ustną, eliminując nieprzyjemny zapach, a także zabija bakterie w jamie ustnej.
