Asortyment słodyczy jest szeroko reprezentowany w każdym nowoczesnym sklepie. Jest produkt na każdy gust i portfel. Miłośnicy słodyczy mają w czym wybierać, ale trzeba pamiętać, że można wybierać, stawiając nie tylko na walory smakowe, ale również na użyteczność produktu.
Szkodliwe słodycze:
1. Tłuste cukierki. Są to cukierki, które powstają przy użyciu najbardziej prymitywnej technologii z najtańszych składników. Ich krzywda jest ogromna. Powodują otyłość, niszczą serce, wątrobę, naczynia krwionośne.
2. Tłuste i słodkie ciasteczka. Zawiera tłuszcze, które zabijają serce i naczynia krwionośne. Ponadto, jeśli jest produkowany w uproszczonej technologii, psuje zęby i niszczy szkliwo.
3. Gofry. Same gofry są dość nieszkodliwe. Ale warstwa jest zwykle wykonana z niskiej jakości, niezdrowych tłuszczów.
4. Marmolada do żucia. Zawiera wiele szkodliwych dodatków, barwników i stabilizatorów. Taka marmolada jest bardzo szkodliwa dla zębów, ponieważ podczas żucia zapycha się głęboko w pęknięcia i szczeliny. Nie kupuj żelek dla dzieci, ponieważ mogą powodować silne alergie.
Wybór zdrowych słodyczy:
1. Banany. To jeden z najsłodszych i najbardziej satysfakcjonujących owoców. Doskonale zaspokaja uczucie głodu bez szkody dla zdrowia.
2. Suszone owoce. Figi, rodzynki, suszone morele to doskonały substytut szkodliwych słodyczy. Podczas suszenia z owoców wyparowuje woda, ale wszystkie dobroczynne substancje zostają zachowane.
3. Ptasie mleczko. Możesz spokojnie jeść 1 sztukę dziennie, ponieważ zawiera tylko 300 kilokalorii na 100 gramów. Marshmallows zawierają również fosfor i żelazo.
4. Gorzka czekolada. Niektóre rodzaje gorzkiej czekolady praktycznie nie zawierają cukru. Ale zawiera przeciwutleniacze przydatne dla organizmu. Gorzka czekolada wzmacnia naczynia krwionośne i łagodzi stany depresyjne.
5. Miód. Jest dobrym i zdrowym substytutem cukru. Dodaj go do herbaty, ponieważ zawiera mangan, żelazo i magnez.
Spróbuj zastąpić zwykłe słodycze zdrowszymi i cieszyć się nimi bez szkody dla zdrowia i sylwetki.
