Wiele kobiet siedzących na diecie zadaje to pytanie. Osobom lubiącym słodycze bardzo trudno jest zrezygnować ze swojej pasji, dlatego bardzo często „załamują się” i cała dieta idzie na marne. Łatwiej jest zastąpić „szkodliwe” słodycze przydatnymi słodkimi pokarmami, a wtedy dieta nie stanie się testem siły.
Instrukcje
Krok 1
Owoce i jagody.
Są to naturalne słodycze, które zawierają ogromną ilość przydatnych witamin, a także przydatną dla organizmu fruktozę. Ale nie zapominaj, że owoce można jeść tylko do 16:00.
Krok 2
Suszone owoce.
Są znacznie słodsze niż zwykłe owoce. Suszone owoce zawierają również wiele witamin i minerałów, których potrzebuje organizm. Ale nie zapominaj, że suszone owoce są bardzo kaloryczne i powinny być używane w ograniczonych ilościach.
Krok 3
Kochanie.
Ma wysoką kaloryczność, ale jest znacznie zdrowszy niż zwykły cukier. Lepiej pić miód z herbatą, otrzymasz dawkę przydatnych witamin, minerałów i enzymów.
Krok 4
Marmolada bez cukru.
Dobrze wpływa na pracę przewodu pokarmowego, ponieważ zawiera pektyny. Pektyna odtruwa organizm i obniża poziom cholesterolu. Czasami można jeść pianki lub pianki, są niskokaloryczne i nie zaszkodzą diecie.
Krok 5
Gorzka czekolada.
Najlepsza gorzka czekolada zawiera 99% kakao. Kakao zawiera witaminy i przeciwutleniacze. Rozweselają i dodają energii na resztę dnia.
Krok 6
Orzechy.
Nie zawierają cukru, są bardzo przydatne dla organizmu. Są bardzo kaloryczne, więc nie powinieneś ich jeść dużo.
