Jak Gotować Brokuły Z Warzywami

Spisu treści:

Jak Gotować Brokuły Z Warzywami
Jak Gotować Brokuły Z Warzywami

Wideo: Jak Gotować Brokuły Z Warzywami

Wideo: Jak Gotować Brokuły Z Warzywami
Wideo: Jak ugotować brokuły? 2024, Kwiecień
Anonim

Brokuły to nie tylko pyszna odmiana kapusty, ale także zdrowa. Szczególnie – dla kobiet, ponieważ zawiera wiele ważnych dla kobiecego organizmu witamin i minerałów, ale także spowalnia procesy starzenia i jest uważany za doskonały produkt antycellulitowy.

Jak gotować brokuły z warzywami
Jak gotować brokuły z warzywami

Czy to jest to konieczne

300 gramów brokułów, 2 pomidory, 1 marchewka, 1/2 cebuli, 1 ząbek czosnku, olej roślinny, sól. 1 papryka, 3 łyżki śmietany

Instrukcje

Krok 1

Opłucz i podziel brokuły na różyczki. Wlej trochę oleju roślinnego na patelnię i dodaj brokuły. Dopraw solą i smaż ze wszystkich stron.

Krok 2

Pomidory zalać wrzątkiem, obrać i pokroić w kostkę. Paprykę pokroić w cienkie półpierścienie, marchewki w pierścienie. Drobno posiekaj cebulę i czosnek.

Krok 3

Dodaj marchewki do brokułów i dodaj trochę wody. Przykryj patelnię pokrywką. Sól cebulę i czosnek osobno w oleju roślinnym.

Krok 4

Gdy marchewki zmiękną, dodaj pomidory, podsmażaną cebulę i czosnek. Gotuj przez 5 minut.

Krok 5

Śmietanę wrzucić na patelnię, wymieszać i gotować na małym ogniu przez około 5 minut. Podczas podawania udekoruj ziołami.

Zalecana:

Jak Gotować Brokuły Zdrowo I Smacznie?

Jak Gotować Brokuły Zdrowo I Smacznie?

Brokuły to obfita, zdrowa i pożywna odmiana kapusty. Zawiera dużo minerałów i witamin, usuwa z organizmu sól, nadmiar płynów i szkodliwe substancje. Można go przygotować na kilka sposobów: gotować, gotować na parze, dusić lub podawać na surowo

Jak Smacznie Gotować Brokuły

Jak Smacznie Gotować Brokuły

Kapusta szparagowa lub brokuły to jedno z najzdrowszych zielonych warzyw. Do żywności stosuje się nieotwarte kwiatostany, które po obróbce cieplnej stają się miękkie i nabierają delikatnego smaku. Czy to jest to konieczne Do brokułów z musem serowym:

Jak Gotować Brokuły

Jak Gotować Brokuły

Chociaż brokuły są uważane za kapustę, nie zjadają liści, ale nieotwarte pąki kwiatowe. Kupując, upewnij się, że widelce są świeże i mają jasnozielony kolor. Brokuły zawierają dużo witamin A i C i można je wykorzystać do przygotowania wielu pysznych dań

Jak Smacznie Gotować Brokuły: Quiche Z Serem Adyghe I Ziołami

Jak Smacznie Gotować Brokuły: Quiche Z Serem Adyghe I Ziołami

Nie wszyscy kochają brokuły, ale najprawdopodobniej dzieje się tak tylko dlatego, że nie wiedzą, jak ugotować to warzywo. Jest wiele sposobów i przepisów na przygotowanie tego rodzaju kapusty. Może być gotowany, duszony, smażony, gotowany na parze, pieczony i spożywany na surowo

Jak Gotować Na Parze Brokuły

Jak Gotować Na Parze Brokuły

Dania z brokułów nie są popularnie lubiane, ale na próżno - brokuły to warzywo bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu. Częściowo przyczyną niepopularności jest fakt, że ludzie po prostu nie wiedzą, co można przygotować z tego warzywa. Jeśli masz parowiec, ugotuj w nim brokuły - okaże się bardzo smaczne, a ponadto wszystkie składniki odżywcze zostaną zachowane w warzywach