Sałatka Ze Szczawiu, Szpinaku I Selera

Spisu treści:

Sałatka Ze Szczawiu, Szpinaku I Selera
Sałatka Ze Szczawiu, Szpinaku I Selera

Wideo: Sałatka Ze Szczawiu, Szpinaku I Selera

Wideo: Sałatka Ze Szczawiu, Szpinaku I Selera
Wideo: Sałatka ze szpinakiem! Dietetyczna sałatka ze szpinakiem! Jak zrobić sałatkę ze szpinaku 2024, Grudzień
Anonim

Szczaw był znany Rosjanom od bardzo dawna, ale wtedy był uważany za chwast i przez długi czas nie był używany do gotowania. Dziś roślina ta jest traktowana w zupełnie inny sposób i jest również szeroko stosowana do przygotowywania płynnych dań i przekąsek.

Sałatka ze szczawiu, szpinaku i selera
Sałatka ze szczawiu, szpinaku i selera

Czy to jest to konieczne

  • - 2 łodygi selera naciowego
  • - 2 łyżeczki dżem porzeczkowy
  • - sól, pieprz biały, czosnek, koperek, pietruszka, kminek
  • - 100 g szpinaku
  • - 1 łyżka. krem
  • - 200 g sałaty
  • - 100 g szczawiu

Instrukcje

Krok 1

Sałatę, szpinak i liście szczawiu umyć pod bieżącą chłodną wodą, strząsnąć nadmiar płynu. Aby zmiękczyć i zmiękczyć szczaw i szpinak, usuń ogonki ostrym nożem. Wszystkie warzywa pokroić w cienkie paski, a po opłukaniu drobno posiekać pietruszkę, seler i koperek. Czosnek obrać i posiekać prasą.

Krok 2

Włóż wszystkie warzywa razem z czosnkiem do jednej głębokiej miski, dopraw solą białym pieprzem i lekko wymieszaj, nie miażdżąc zbytnio zieleni. Przykryj salaterkę folią i odstaw na 20 minut.

Krok 3

Przygotuj dressing, łącząc dżem porzeczkowy z oliwą z oliwek i niskotłuszczową śmietaną w osobnej misce. Do tej mieszanki dodaj sól, biały pieprz i kminek. Wymieszaj i lekko ubij sos sałatkowy.

Krok 4

Usuń folię, ponownie wymieszaj sałatkę i podawaj. Opatrunek podawać osobno.

Zalecana: