Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie wie, że konieczne jest spożywanie dużej ilości czystej wody, wywarów ziołowych, zielonej herbaty, a także świeżo wyciskanych i świeżych soków. Ale są napoje, które prowadzą do zupełnie odwrotnego wyniku, czyli do przybierania na wadze. Jakich napojów nie polecają dietetycy?
Systematyczne stosowanie poniższych napojów może prowadzić nie tylko do otyłości, ale także do poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli to możliwe, należy je całkowicie porzucić lub przynajmniej poważnie ograniczyć.
Alkohol
Napoje alkoholowe, zwłaszcza słodkie wina i piwo, są bardzo kaloryczne i zawierają sporo cukru. A biorąc pod uwagę, że napojowi towarzyszy przekąska, a nie zawsze zdrowa, szkody spowodowane spożyciem alkoholu podwajają się, zwiększa się obciążenie narządów trawiennych, rośnie ilość spożywanych tłuszczów i cukrów.
Kawa pomaga rozweselić rano i to jest fakt. Ale z biegiem czasu kofeina przestaje stymulować układ nerwowy, u ludzi pojawia się senność, niemożność koncentracji, roztargnienie i załamanie. Aby naładować trochę energii, osoba idzie albo na filiżankę kawy, albo na przekąskę, aby uzupełnić brakujące siły i energię. Im silniejsze uzależnienie od kawy, tym większe prawdopodobieństwo, że przytyje.
100 mililitrów lemoniady zawiera około 2 łyżeczek cukru, a półlitrowa butelka aż 10, czyli pijąc puszkę Coli otrzymujemy 2 dzienne normy cukru. Niektórzy znaleźli, ich zdaniem, zdrową alternatywę i spożywają Colę bez cukru. Tacy ludzie szkodzą zdrowiu jeszcze bardziej, ponieważ cukier jest zastępowany aspartamem, bardzo szkodliwym substytutem cukru, który negatywnie wpływa na układ pokarmowy i ogólnie na zdrowie.
Koneserzy herbaty polecają picie tego napoju bez cukru i jakichkolwiek dodatków, tylko w ten sposób można poczuć smak i aromat napoju. Cukier dodany do kubka, zwłaszcza w dużych ilościach, nie ma czasu na całkowite przekształcenie w energię i odkłada się w masie tłuszczowej. Całkowite wykluczenie cukru nie jest konieczne, ale lepiej odmówić pieczenia na herbatę.
Soki to nieporównywalnie zdrowy produkt, ale tylko domowy i świeżo wyciskany. Zakupiony w sklepie produkt zawiera nie więcej niż 50% soku, a reszta to cukry, substancje słodzące, wzmacniacze smaku, konserwanty i woda. Jedno 200-gramowe pudełko odpowiada zawartości cukru dwóm lub trzem filiżankom słodkiej herbaty.
