Pomarańcze to jedne z najsmaczniejszych i najzdrowszych owoców, które uwielbiają zarówno dzieci, jak i dorośli. Zawierają dużą ilość witamin, a słodki i orzeźwiający sok pomarańczowy jest niezbędny w upalne lato. Jednak pomarańcze mają swoje własne cechy konsumpcji, które każdy powinien znać.
Zasiłek
Pomarańcze polecane są przede wszystkim osobom często cierpiącym na przeziębienia, ponieważ zawarta w ich składzie witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwalczać patogeny. Ponadto pomarańcze zawierają naturalne antybiotyki – fitoncydy, które zmniejszają intensywność procesów zapalnych w organizmie. Wykazano stosowanie pomarańczy dla osób z niedoborem witamin, niedokrwistością z niedoboru żelaza, miażdżycą i nadciśnieniem.
Ze względu na wysoką kaloryczność i wartość odżywczą pomarańcze są wysoko cenione przez dietetyków i kobiety, które chcą uzyskać piękną zaokrągloną sylwetkę.
Te pomarańczowe owoce są również przydatne w różnych chorobach stawów, płuc i wątroby. Są również w stanie poprawić trawienie, apetyt i stan układu naczyniowego, pomóc przy zaparciach czy problemach skórnych. Tak więc różne przepisy, w tym pomarańcza, są szeroko stosowane w kosmetologii i aromaterapii - maseczki kosmetyczne nasycają suchą skórę witaminami i nawilżają ją, a pomarańczowy olejek eteryczny wlany do lampy aromatycznej doskonale tonizuje, łagodzi zmęczenie i zwiększa odporność na zimno.
Zaszkodzić
Pomarańcze nie mogą być spożywane przez osoby cierpiące na wysoką kwasowość i wrzodziejące choroby przewodu pokarmowego, a także osoby z cukrzycą, ponieważ owoce te zawierają ogromną ilość naturalnego cukru. Zabronione jest podawanie pomarańczy alergikom, a kobiety w ciąży powinny spożywać je w bardzo małych ilościach, aby u nienarodzonego dziecka nie rozwinęła się skaza i alergia na owoce cytrusowe.
Ze względu na wysoką zawartość cukru i kwasu pomarańcze mogą rozrzedzać szkliwo i zwiększać jego wrażliwość.
Na tym kończą się główne przeciwwskazania do spożywania pomarańczy, jednak aby uniknąć ewentualnych problemów nie należy przekraczać odpowiedniej ilości zjadanych owoców. W przeciwnym razie może rozwinąć się reakcja alergiczna, powodując pojawienie się różowych łuszczących się plam na ciele. Należy również pamiętać, że jakość pomarańczy zależy od czasu, przez jaki stoją na blacie, a także od stopnia ich przetworzenia chemicznego. Ponadto najwięcej witamin znajduje się nie w miąższu pomarańczy, ale w skórce owocu – dlatego ważne jest, aby starannie wybierać pomarańcze, unikając zbyt jasnych i dużych owoców.
