Baleriny na służbie muszą bardzo mocno kontrolować swoją wagę. I to pomimo tego, że praca balerinek jest bardzo ciężka fizycznie. Jaką dietę stosują królowe pointe, aby utrzymać równowagę w dobrej kondycji fizycznej i nie szkodzić zdrowiu?
Główną zasadą żywienia balerin są ścisłe ograniczenia. Są zobowiązani do kontrolowania każdego zjedzonego kawałka, bo każdy dodatkowy kilogram przeszkadza w pracy.
Odżywianie balerinek powinno być zbilansowane, aby nie psuło sylwetki. Owsianka jest przydatna dla baletnic: płatki owsiane i gryczane, dietetycy zalecają picie zielonej herbaty. Solenie żywności nie jest zalecane, może uszkodzić sylwetkę.
Czasami możesz rozpieszczać się ulubionymi potrawami, ale stopniowo.
Główną zasadą balerinek jest „jedz mniej”.
Większość dziewcząt preferuje kuchnię japońską, w której wymagania dotyczące zbilansowanej diety są w większym stopniu spełnione.
Najczęstszymi składnikami kuchni japońskiej są ryż, ryby, owoce morza i świeże warzywa. Te pokarmy nie mają wpływu na wagę. A ryby i owoce morza zawierają również unikalne składniki odżywcze, które pomagają uzupełnić deficyt białek w organizmie oraz nie zawierają tłuszczów i węglowodanów, które baleriny są zobowiązane ograniczać.
