Smak kakao jest znany większości ludzi od dzieciństwa, napój ten przywołuje nostalgiczne wspomnienia. W rzeczywistości kakao może przynieść organizmowi znaczne korzyści, ponieważ zawiera dużą ilość niezwykle cennych substancji.
Instrukcje
Krok 1
Kakao jest bardzo pożywne. Mała filiżanka napoju sprawia, że czujesz się pełny. Kakao poprawia odporność organizmu i poprawia nastrój, ponieważ ziarna zawierają prawdziwe źródło aktywnego i zdrowego życia. Jedna łyżeczka kakao zawiera nieco ponad dwadzieścia kilokalorii, a plasterek czekolady ma pięćdziesiąt kilokalorii. Sekretem kakao jest bogactwo flawonoidów (przeciwutleniaczy roślinnych) i epikatechiny, które poprawiają pamięć krótkotrwałą i krążenie mózgowe oraz obniżają ciśnienie krwi. Kakao zawiera kilkakrotnie więcej epikatechiny niż zielona herbata, jagody czy czerwone wino.
Krok 2
Ludzie, którzy codziennie wypijają filiżankę kakao, są mniej narażeni na problemy z sercem lub cukrzycę. Tak korzystne działanie mają flawonoidy, które regenerują ośrodki energetyczne mięśni szkieletowych i komórek mięśnia sercowego. Często w produkcji przemysłowej substancje te są usuwane z tabliczek czekolady, ponieważ mają gorzki smak.
Krok 3
Kakao jest bogatym źródłem kwasu foliowego, cynku i magnezu, które rozluźniają mięśnie, pomagają radzić sobie ze stresem i budować mocne kości. Wysoka zawartość żelaza w kakao to skuteczna broń w walce z anemią. Chrom utrzymuje poziom glukozy we krwi na odpowiednim poziomie. Spożywając codziennie kakao, poczujesz się dobrze. Andandamid, który znajduje się w kakao, wpływa na mózg i powoduje euforię poprzez zwiększenie poziomu endorfin. Dodatkowo kakao podnosi poziom naturalnej serotoniny o działaniu przeciwdepresyjnym.
Krok 4
Filiżanka świeżo zaparzonego kakao może obudzić Cię rano nie gorzej niż parzona mocna kawa, dzięki teobrominie, minerałowi śladowemu powiązanemu z kofeiną. Napój czekoladowy chroni przed zgagą, pomaga kobietom regulować cykl miesięczny. Kakao neutralizuje działanie reaktywnych form tlenu, które prowadzą do rozwoju nowotworów i uszkadzają komórki DNA. Napój pomoże zachować czysty umysł przez długi czas, ponieważ kakao poprawia pamięć, krążenie mózgowe, koncentrację. U osób starszych i starszych kakao zapobiega rozwojowi demencji.
Krok 5
Proszek kakaowy zawiera melaninę, naturalny pigment, który chroni naskórek przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych. Bogaty w procyjanidyny kakao, które odpowiadają za elastyczność i zdrowie skóry. Kosmetolodzy potrafili docenić zalety kakao, służy ono do tworzenia szamponów, które nadają włosom zdrowy wygląd i połysk.
