Ciecz jest źródłem życia. Po raz kolejny potwierdziły to badania naukowców, którzy odkryli, że różne płyny mają różny wpływ na organizm człowieka. Ale pięć drinków to najlepsza ochrona przed dolegliwościami serca.
Instrukcje
Krok 1
Woda. Przy braku wody krew gęstnieje, a to jest obarczone wysokim ciśnieniem. Ponadto krew nie może w pełni przenosić składników odżywczych w całym ciele. Wiele tłuszczów odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych i przyczynia się do powstania całej masy chorób. Więc pij więcej wody!
Krok 2
Zielona herbata. Zielona herbata pomaga nie tylko złagodzić stres i uspokoić układ nerwowy (i jest znacznie skuteczniejsza niż czarna herbata). Jest bogaty w przeciwutleniacze, które wymiatają wolne rodniki w organizmie, co zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Ponadto zielona herbata zapobiega stanom zapalnym.
Krok 3
Czerwone wino. Oczywiście wino, jak każdy napój alkoholowy, należy spożywać ostrożnie, w niewielkich ilościach, jak lekarstwo. Wtedy będzie działać na ciało nie destrukcyjnie, ale konstruktywnie. Wykazano, że zarówno resweratrol, jak i polifenole znajdujące się w czerwonym winie obniżają poziom cholesterolu we krwi. Oznacza to, że regularne spożywanie wina w niewielkich ilościach może znacznie zwiększyć odporność naczyń krwionośnych na zużycie.
Krok 4
Sok z granata. Popularność soku z granatów ostatnio rośnie. To nie przypadek. Sok z granatu działa kojąco na układ nerwowy i normalizuje ciśnienie krwi. Dodatkowo substancje zawarte w jego składzie przyczyniają się do lepszej produkcji krwi. A działanie przeciwutleniające soku z granatów jest prawie 3 razy większe niż czerwonego wina.
Krok 5
Kawa. Podobnie jak wino, kawa może być źródłem zniszczenia lub stworzenia. Umiarkowane spożycie kawy wzmacnia serce, dzięki czemu ryzyko zawału serca lub udaru mózgu zmniejsza się 1,5 raza. Dotyczy to tylko dobrej jakości kawy mielonej, a nie kawy sproszkowanej lub substytutów kawy.
