Naturalne mleko krowie to magazyn składników odżywczych, witamin i minerałów. Jeśli kochasz mleko i produkty z niego – wypróbuj tę dietę, zwłaszcza, że dieta mleczna nie jest szkodliwa dla organizmu.
Dieta mleczna w swojej najostrzejszej postaci jest odpowiednia dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez tego produktu. Idealną opcją dla takiej diety jest świeże mleko, ponieważ jest bardzo przydatne i ma właściwości lecznicze. Nie jest gotowana, ponieważ obróbka cieplna tworzy w niej śluz, który jest szkodliwy dla organizmu. Jeśli nie możesz pić takiego mleka, staraj się, aby importowane lub przechowywane mleko było bardzo świeże.
Przez trzy dni liczy się ścisła dieta mleczna. Co dwie godziny wypija się szklankę mleka - tak jedzą pierwszego dnia. W drugim piją mleko po półtorej godzinie (także szklankę), w trzecim - co godzinę szklankę, zachowując równe odstępy czasowe. Ciało szybciej poczuje się pełne, a mleko będzie lepiej wchłaniane, jeśli będziesz je pić małymi łykami przez słomkę. W trakcie tej ciężkiej diety możesz stracić siedem kilogramów.
Zwróć szczególną uwagę na wyjście ze ścisłej diety mlecznej. Najlepiej pić tylko mleko przez pierwsze dwa dni po odstawieniu go w pierwszej połowie dnia, a w drugim orzeźwić się niewielką porcją sałatki warzywnej. Możesz przejść na zwykłą dietę dopiero trzeciego dnia po zakończeniu diety.
Osoby spożywające mleko z umiarem mogą spróbować lekkiej diety mlecznej. Tutaj głównym pożywieniem jest twarożek, kefir, jogurt, sfermentowane mleko pieczone. Obecne jest również czyste mleko, ale tylko jako dodatek do bazy. Możesz też pić wodę lub herbatę, jeść owoce. Menu z taką dietą wygląda tak: szklanka jogurtu lub kefiru na śniadanie, sfermentowane mleko pieczone na obiad.
Możesz użyć mleka koziego zamiast krowiego - według własnego uznania i smaku. Mleko kozie jest nie tylko zdrowe, ale również nie toleruje brucelozy ani gruźlicy, dzięki czemu jest całkowicie bezpieczne. Dobrze, jeśli będąc na diecie mlecznej często kąpiesz się - łagodzą one stres i tłumią uczucie głodu. Podczas diety toksyny z organizmu będą intensywnie usuwane: weź w tym czasie mocny prysznic – pomoże je usunąć, zmyć ze skóry.
Przy pomocy diety mlecznej można nie tylko schudnąć, ale także zapalenie żołądka i wrzody, jest to przeciwwskazane).
