Nazwa tego napoju mówi sama za siebie - to herbata z mlekiem. Jego składniki - mleko i herbata, działające razem, powodują długo oczekiwany efekt. Mleko daje uczucie sytości, a herbata poprawia metabolizm. Ta herbata prawie nie zawiera kalorii. Dodatkowo ten cudowny napój dobrze usuwa toksyny z organizmu oraz normalizuje stan włosów, skóry i paznokci.
Czy to jest to konieczne
- - mleko,
- - dowolna herbata.
Instrukcje
Krok 1
Dieta lub dzień postu
Niektórzy radzą, aby całą dietę przeznaczyć na herbatę mleczną, podczas gdy inni zalecają robienie dnia postu tylko raz w tygodniu. Ale lekarze zgadzają się, że nadal powinny to być dni postu. Lepiej raz w tygodniu. W skrajnych przypadkach – nie dłużej niż 3 dni z rzędu. Oczywiście dni postu nie będą przeszkadzać przed świętami, aby odbić się i zrzucić zbędne kilogramy.
Krok 2
Musisz wypić drinka w ciągu dnia, jedną szklankę co 2 godziny. Otrzymasz 7-8 przyjęć dziennie. Pomiędzy posiłkami zaleca się picie wody, aby uniknąć odwodnienia. Musisz pić 2 litry napoju dziennie. Jeśli nie możesz wypić całej szklanki na raz, możesz pić w mniejszych porcjach. Nie musisz się zmuszać. Lepiej mieć więcej przyjęć, w krótszych odstępach czasu, niż pić napój na siłę.
Krok 3
Zasady przygotowania i stosowania
Herbata do przygotowania napoju może być dowolna (czarna lub zielona). Niektóre przepisy dopuszczają nawet dodawanie do takiej herbaty różnych ziół i przypraw (kwiat lipy, cynamon i inne). Jeśli zdecydujesz się zrobić napój na bazie zielonej herbaty, zacznij go spożywać w małych porcjach. Lub na początek lepiej zamienić go na czerń. Ta wskazówka jest dla tych, którzy nigdy wcześniej nie pili zielonej herbaty. Lepiej jest brać mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub o niskim procencie. Zaleca się zaparzyć ją w proporcji – 2 łyżeczki sypkiej herbaty liściastej na litr mleka. Istnieje wiele sposobów na przygotowanie herbaty. Od tego nie zmieni się istota i użyteczność. Sposób gotowania zależy bardziej od smaku. Ktoś lubi, żeby napój był gorący, ktoś zawsze rozcieńcza go zimnem, żeby się nie poparzyć.
1 sposób. Zagotuj litr mleka, dodaj tam 2-3 łyżeczki herbaty, nalegaj i odcedź.
Metoda 2. Zaparz herbatę osobno, nalegaj i wlej do niej zimne mleko.
Metoda 3. Zagotuj mleko osobno, zaparz herbatę osobno, zaparz ją i dodaj tam ciepłe mleko.
Krok 4
Przeciwwskazania
Herbata mleczna nie jest zalecana dla osób z problemami z nerkami lub woreczkiem żółciowym. Oczywiście nie nadaje się dla tych, którzy nie tolerują mleka. Kolejne zastrzeżenie - nie bądź zbyt gorliwy i długo opóźniaj dietę mleczną. Wchodząc na taką dietę, zwracaj uwagę na to, jak się czujesz. Zdarza się, że używanie herbaty mlecznej wywołuje podniecenie. Następnie musisz przestać go brać w nocy.
