Zdrowy kalafior można wykorzystać do przygotowania pysznych, dość obfitych i niezbyt kalorycznych dań. Powiedzmy pieczona kapusta w śmietanie. Ponadto to danie przygotowywane jest bardzo prosto.
Będziesz potrzebować:
- 1 opakowanie mrożonego kalafiora;
- 150 gramów śmietanki (zawartość tłuszczu - opcjonalnie);
- 100 gramów twardego sera;
- Sól.
Włącz piekarnik na około 200°C. Przygotuj głęboką, ale niezbyt szeroką patelnię. Na wierzchu połóż kalafior z torebki. Umieść w piekarniku.
Gdy kapusta jest gorąca, zdejmij patelnię i posolić kapustę. Możesz rozłożyć go na kwiatostany widelcem, równomiernie rozprowadzić w pojemniku. Ponownie wstaw naczynie do piekarnika - na 15-20 minut.
Przygotuj ser: zetrzyj go na grubej tarce. Gdy kapusta trochę się zarumieni, ostrożnie wyjmij patelnię. Weź śmietanę, wylej na naczynie, wymieszaj. I obficie posyp serem. Włóż kalafior do piekarnika (zmniejsz ciepło do 100 ° C).
Po 10 minutach jedzenie będzie gotowe. Przełóż na talerze i podawaj. Przyprawy, zioła, jeśli chcesz, dodaj do smaku.
