Systematyczne picie piwa rzadko uważane jest za alkoholizm. Ale na próżno. Oczywiście szklanka tego pieniącego się napoju kilka razy w miesiącu nie zaszkodzi organizmowi. Jednak codzienne picie piwa, zwłaszcza w dużych ilościach, jest bardzo szkodliwe.
Dobrze, jeśli w pewnym momencie człowiek zda sobie sprawę z problemu alkoholizmu piwa. Czas więc przestać pić piwo. Pytanie brzmi, jak zrobić to łatwiej i spokojniej.
Nagła lub stopniowa awaria
Możesz stopniowo rezygnować z piwa. Jeśli zwykle wypijasz kilka butelek napoju dziennie, powinieneś zmniejszyć ilość do jednej butelki, a następnie do połowy pojemności. Później pozwalaj sobie na tę minimalną objętość tylko co drugi dzień, a potem kilka razy w tygodniu. W tym tempie uzależnienie od piwa będzie stopniowo słabnąć. Nawet zastąpienie piwa bezalkoholowego jest już ogromnym krokiem w kierunku ostatecznego odrzucenia.
Niektórym łatwiej jest stopniowo rezygnować z piwa, podczas gdy inni uważają tę metodę za powolną torturę i wolą ostrą odmowę. W przypadku natychmiastowego i ostatecznego odrzucenia ważna jest tylko jedna rzecz - Twoja stanowcza decyzja.
Pryncypialna postawa i silna motywacja pomogą Ci pozostać w chwilach, gdy pokusa napicia się piwa gwałtownie wzrośnie.
Przyzwoite alternatywy i premie za odporność
Alkoholizm piwa generuje nie tylko uzależnienie fizyczne, które rodzi się w organizmie na poziomie chemicznym, ale także psychicznym. Piwny alkoholik jest przyzwyczajony do oglądania telewizji z piwem, rozmów z przyjaciółmi przy piwie, a nawet relaksu na łonie natury z tym napojem. Musimy znaleźć godną alternatywę dla złego nawyku. Być może pomogą ci nasiona lub orzechy.
Możliwe, że wcześniej ustalony rytuał będzie musiał zostać całkowicie zmieniony. Na przykład nie siedź wieczorami przed telewizorem, ale biegaj lub jeździj na rowerze w parku.
Za każde, nawet małe zwycięstwo, nagradzaj się małymi nagrodami. Możesz wykorzystać do tych celów kwotę, którą tygodniowo wydałeś na piwo. Od dawna marzyłeś o nowym, modnym gadżetu? Więc oszczędzaj na to, rezygnując z pieniącego się napoju!
Zmiana jakości życia
Alkoholizm piwa szybko wpływa na zdrowie i ogólny stan osoby. Spójrz w przyszłość: jaki będziesz, jeśli nie zrezygnujesz ze złego nawyku? Z pewnością rysunek nie jest wcale różowy. Niech to będzie poważna motywacja do zmiany jakości Twojego życia. Nie czekaj na poniedziałki i pierwsze numery, już teraz zacznij żyć nowym życiem!
Jeśli nie możesz sam odmówić piwa, zawsze możesz skontaktować się ze specjalistą. Pomogą pozbyć się uzależnienia fizycznego i psychicznego od napoju. Jeśli istnieje chęć pokonania choroby, będą sposoby. Najważniejsze jest wiara w siebie i nastawienie do pozytywnego wyniku.
