Dość często taka czy inna żywność może być szkodliwa, chociaż wiemy tylko o tym, jakie korzyści przynosi naszemu organizmowi. Oczywiście każda osoba jest wyjątkowa i nie jest tak łatwo jednoznacznie określić, co dokładnie powoduje dyskomfort, ale można spróbować obserwować reakcję na określone pokarmy.
Wino, które zawiera histaminę znajdującą się w skórce winogron, ma znaczący wpływ na występowanie bólu w okolicy głowy. Ludzie używają różnych win - jakie lubią i każdy może narzekać na ból, ale tutaj trzeba narysować paralelę. W przeciwieństwie do białego wina skórka w przypadku czerwonego wina nie jest zdzierana przed etapem fermentacji, co oznacza, że ból głowy najprawdopodobniej pochodzi od czerwonego wina.
Aminy biogenne zawarte w serze, wątrobie, śmietanie, produktach zawierających drożdże wpływają na sen człowieka i mogą wywoływać bóle głowy. Najwygodniej będzie po prostu obserwować, jakie procesy zachodzą, gdy powyższe produkty są pobierane. Ale nie zaostrzaj swoich uczuć, ponieważ autohipnoza w końcu sprowadzi cię na manowce.
Ogromny wpływ na całe ciało jako całość, w szczególności na manifestację bólu, wywierają produkty, do których dodawane są wzmacniacze smaku i aromatu: różne wysoko przetworzone produkty spożywcze (na przykład kiełbaski), sosy z różnymi dodatkami i smaków, wiele słodyczy nie tylko psuje kubki smakowe i przytępia zdolność smakowania zwykłego jedzenia, ale może również dawać nieprawidłowe sygnały niektórym obszarom mózgu, co prowadzi do bólów głowy.
Kolejnym wrogiem jest cukier. Cukier jako taki nie przynosi korzyści człowiekowi, a cukier rafinowany jest w ogóle lekiem, ponieważ jest „syntetyczny”. Producenci starają się używać cukru najtańszego, a co za tym idzie, bardziej szkodliwego. Spożywanie zbyt dużej ilości cukru wpłynie negatywnie na cały organizm, a nie tylko spowoduje migreny, więc rzucenie palenia lub przynajmniej jego zmniejszenie będzie ważnym krokiem w kierunku poprawy ogólnej kondycji.
Należy również zauważyć, że przyjmowanie środka znieczulającego nie jest rozwiązaniem. Całkowite porzucenie go ma sens, zwłaszcza obserwując reakcję organizmu na niektóre pokarmy, ponieważ samo znieczulenie tłumi odczucia i wyraźnie ma szkodliwy wpływ na wątrobę. Śledź i zauważ, że często spożywasz powyższe, a następnie przez kilka dni weź pod uwagę swoje samopoczucie, jedząc różne ilości takiego jedzenia z dnia na dzień, jeśli podejrzewasz, że jest w nim.
Możesz faktycznie kontrolować wymienione produkty spożywcze, a nawet je odmówić, jeśli masz pewność, że dany produkt po prostu nie jest dla Ciebie odpowiedni. Nie zapominaj jednak o elementarnej aktywności fizycznej, medytacjach i masażach, które możesz wykonywać samodzielnie w celu poprawy samopoczucia i zdrowia fizycznego.
