Naleśniki to świetna alternatywa dla i tak już nudnego fast foodu. Można je przygotować na śniadanie. I zrób to wieczorem i po prostu rozgrzej rano. I nakarm rodzinę pysznym i zdrowym śniadaniem. Możesz zabrać je ze sobą do pracy, posłużą jako doskonała przekąska lub dodatek do sałatki i jogurtu. A co najważniejsze ogromny wybór dodatków do naleśników sprawia, że są daniem uniwersalnym. Jeśli odżywiasz się zdrowo, naleśniki z jabłkami, płatkami owsianymi i cynamonem na pewno Ci się spodobają. Ponadto korzyści płynące z tych trzech składników są oczywiste.
Czy to jest to konieczne
- Dla testu
- - 0,5 litra mleka
- - 2 łyżki oleju roślinnego
- - 2 jajka
- - sól dla smaku
- - mąka
- Do wypełnienia
- - trzy średnie jabłka
- - dwie łyżki oliwy z oliwek
- - trzy łyżki płatków owsianych
- - cynamon do smaku
- - 1 łyżka cukru trzcinowego
- - jedna łyżka soku z cytryny
Instrukcje
Krok 1
Aby zrobić naleśniki z jabłkami, płatkami owsianymi, cynamonem, przygotuj ciasto. Do ciepłego mleka dodaj jajka, mąkę i sól. Przygotuj ciasto w zwykły sposób na naleśniki. Dodaj olej roślinny. Dobrze ubij trzepaczką lub mikserem.
Krok 2
Przygotuj nadzienie do naleśników. Umyj jabłka i obierz je. Natrzyj na grubej tarce. Jabłka polać sokiem z cytryny. Przygotuj powolną kuchenkę. Wlej oliwę, włóż jabłka i włącz smażenie na 15 minut. Dodaj trzy łyżki płatków owsianych, jedną łyżkę cukru trzcinowego, cynamon i dobrze wymieszaj. Pozostaw w wolnym naczyniu na 15 minut.
Krok 3
Przygotuj patelnię do pieczenia naleśników. Dobrze podgrzej, dodaj trochę oleju roślinnego i upiecz. Gdy wszystkie naleśniki są gotowe, nadziewaj je nadzieniem jabłkowym, cynamonowym i owsianym.
