Płatki owsiane, jajka, warzywa są niezbędnymi produktami dla tych, którzy chcą schudnąć. Jeśli gotujesz omlet z płatkami owsianymi, ziołami i cebulą w powolnej kuchence, możesz sprawić, że danie będzie tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Wszystkie produkty są doskonale ze sobą połączone i wzbogacają organizm masą przydatnych substancji. Pomogą oczyścić organizm, zwiększyć metabolizm i spalić zbędne tłuszcze. Taki omlet może być kompletnym daniem głównym, które pomaga uporządkować sylwetkę. A to bardzo ważne w przeddzień sezonu wiosenno-letniego.
Czy to jest to konieczne
- - 3 jajka
- - pół szklanki płatków owsianych
- - 100-150 gramów mleka
- - świeże zioła
- - cebula
- - sól dla smaku
- - 1 łyżka oleju roślinnego
Instrukcje
Krok 1
Płatki owsiane zalać mlekiem i odstawić na 5 minut. Drobno posiekaj pietruszkę, koperek. Ubij jajka trzepaczką, dodaj sól.
Krok 2
Wlej olej do wolnej kuchenki, dodaj cebulę, ustaw tryb smażenia na 40 minut. Wymieszaj płatki z mlekiem z jajkami. Dobrze ubij, mieszając z ziołami.
Krok 3
Po 20 minutach wylej przygotowaną mieszankę na cebulę w wolnowarze i gotuj przez pozostałe 20 minut. Ułóż omlet na półmisku i zwiń go na pół, z nadzieniem cebulowym w środku. Ta porcja jest dla dwojga.
