W lecie chcesz coś lekkiego. Dlatego są sałatki takie jak grecka i letnia. Ale prędzej czy później się nudzą, a ty chcesz czegoś nowego. Spróbuj tej sałatki! Jego główną zaletą jest to, że jest szybki i łatwy w przygotowaniu. Sałatka idealna dla osób odchudzających się i odchudzających się.
Czy to jest to konieczne
- - 2 filety z kurczaka
- - Średni ogórek
- - Kukurydza w puszkach (jedna puszka wystarczy)
- - Seler
- - Liść sałaty
- - Sól pieprz
- Do tankowania:
- - Koper
- - Czerwona cebula
- - 6 łyżek. l. Kwaśna śmietana
- - Sól
Instrukcje
Krok 1
Filet przekroić wzdłuż na pół. W ten sposób dostajesz kotlety. Rozgrzej patelnię, dodaj olej i usmaż filety z obu stron.
Krok 2
Po ostygnięciu filetu pokrój go w drobną kostkę. Cienko posiekaj ogórka i selera.
Krok 3
W misce wymieszać mięso, ogórek, seler. Kukurydzę odcedź i dodaj do miski, w razie potrzeby posol. Wszystko dobrze wymieszaj.
Krok 4
Przygotuj opatrunek. Aby to zrobić, drobno posiekaj warzywa i cebulę. Dodaj śmietanę, sól, wymieszaj i odstaw.
Krok 5
Najpierw połóż liść sałaty na naczyniu, a następnie samą sałatkę. Skrop dressingiem i podawaj.
