Dietetycy często zalecają stosowanie przypraw do odchudzania. Pieprz czarny jest bardzo popularny, ponieważ może spalać złogi tłuszczu.
Czy to jest to konieczne
- - czarny pieprz;
- - Oliwa z oliwek;
- - kefir beztłuszczowy;
- - mielony cynamon.
Instrukcje
Krok 1
Pieprz czarny zawiera wiele przydatnych substancji, w tym: pierwiastki śladowe, witaminy, olejek eteryczny. Obecne w produkcie przeciwutleniacze są w stanie oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn i toksyn, stymulując tym samym przemianę materii. Dzięki temu naprawdę można schudnąć z czarnym pieprzem. Należy pamiętać, że groszek drobny zawiera piperynę, dzięki czemu wzrasta produkcja kwasu żołądkowego, a proces trawienia pokarmu jest znacznie szybszy.
Krok 2
Spożywaj co najmniej 2 g czarnego pieprzu dziennie. W takim przypadku możliwe będzie utrzymanie istniejącej wagi nawet przy systematycznym przejadaniu się. Piperyna w takiej ilości przyprawy blokuje powstawanie nowych komórek tłuszczowych. Jeśli chcesz zredukować wagę, zwiększ spożycie ostrej przyprawy.
Krok 3
Jeśli chcesz schudnąć czarnym pieprzem, dodaj go do sałatek, a także do pierwszego i drugiego dania. Pikantne jedzenie sprawia, że jesteś spragniony. Osoba pije więcej wody niż zwykle. Wzrost objętości spożywanego płynu prowadzi do normalizacji metabolizmu wody i soli. Wraz z nadmiarem wody usuwane są z organizmu toksyny, normalizuje się aktywność przewodu pokarmowego. Pamiętaj jednak, że nadmierne zamiłowanie do ostrych przypraw może być szkodliwe dla zdrowia.
Krok 4
Szkoda czarnego pieprzu polega na zdolności do podrażniania błony śluzowej przewodu pokarmowego. Dlatego surowo zabrania się nadużywania tej przyprawy osobom cierpiącym na wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie okrężnicy, zapalenie żołądka. Ponieważ pieprz czarny prowokuje produkcję większej ilości kwasu solnego, nie zaleca się dodawania go do potraw dla osoby o wysokiej kwasowości. Nawet przy doskonałym zdrowiu nie powinno się spożywać więcej niż 5 g czarnego pieprzu dziennie.
Krok 5
Nie ma potrzeby używania czarnego pieprzu do odchudzania jako przyprawy. Spróbuj masować problematyczne obszary ciała za pomocą specjalnego olejku. Dodaj 2 łyżki przyprawy do litra oliwy z oliwek i pozostaw do zaparzenia w nieoświetlonym miejscu przez 2 tygodnie. Następnie odcedź produkt przez gazę. Zaleca się wykonywanie zabiegów masażu przed snem. Zwróć uwagę, że olejek pieprzowy ma silne działanie rozgrzewające.
