Jak Zrobić Kuskus Z Kalafiora

Spisu treści:

Jak Zrobić Kuskus Z Kalafiora
Jak Zrobić Kuskus Z Kalafiora

Wideo: Jak Zrobić Kuskus Z Kalafiora

Wideo: Jak Zrobić Kuskus Z Kalafiora
Wideo: Jak zrobić kuskus z kalafiora 2024, Grudzień
Anonim

Kuskus to płatki przypominające ryż. Jeśli zamiast tych płatków użyjesz kalafiora, otrzymasz bardzo podobne w smaku danie, idealne dla poszczących.

Jak zrobić kuskus z kalafiora
Jak zrobić kuskus z kalafiora

Czy to jest to konieczne

  • - garść orzeszków piniowych;
  • - czarny pieprz;
  • - sos sojowy – 2 łyżki;
  • - oliwa z oliwek - 1 łyżka stołowa;
  • - kalafior - 300 g;
  • - Pietruszka;
  • - bazylia;
  • - Mennica;
  • - kurkuma - 1/4 łyżeczki.

Instrukcje

Krok 1

Zacznijmy od kalafiora. Musi być podzielony na kwiatostany, a następnie dokładnie posiekany.

Krok 2

Postaw patelnię na ogniu, wlej oliwę i dodaj kurkumę. Natychmiast po przykryciu należy tam wysłać posiekany kalafior. Powstała mieszanina nie powinna być długo smażona, wystarczy kilka minut. Po upływie czasu dodaj do masy sos sojowy.

Krok 3

Kuskus należy zdjąć z ognia i podawać z ziołami i orzeszkami pinii. Chude danie gotowe!

Zalecana:

Jak Zrobić Dietetyczną Sałatkę Z Kalafiora

Jak Zrobić Dietetyczną Sałatkę Z Kalafiora

Miejsce narodzin kalafiora to Azja. W XVII wieku. kapusta została wprowadzona do Europy, gdzie stała się popularnym daniem, na które mogli sobie pozwolić tylko bogaci ludzie. Kalafior to doskonały przeciwutleniacz, który może nie tylko wspomóc odchudzanie, ale także odmłodzić

Jak Zrobić Zapiekankę Z Kalafiora I Kurczaka?

Jak Zrobić Zapiekankę Z Kalafiora I Kurczaka?

Różnorodne zapiekanki są uwielbiane przez wielu dorosłych i dzieci. A wszystko dlatego, że gotuje się je w piekarniku, który zachowuje wszystkie użyteczne właściwości produktów. Proces robienia zapiekanek nie zajmuje dużo czasu, a smakuje niesamowicie

Jak Zrobić Puree Z Kalafiora

Jak Zrobić Puree Z Kalafiora

Kalafior to świetny sposób na rozpoczęcie karmienia małych dzieci. W końcu zawiera łatwo przyswajalne białka bogate w aminokwasy. Oprócz białek kalafior zawiera węglowodany, sole mineralne oraz witaminy C, A, PP i B. Czy to jest to konieczne 200 g kalafiora

Jak Zrobić Zapiekankę Z Kalafiora

Jak Zrobić Zapiekankę Z Kalafiora

Zapiekanka z kalafiora może być zarówno delikatna, jak i delikatna, na przykład przyrządzona w stylu francuskim, a la gratin, lub gęsta i obfita, przygotowana tak, jak Włosi wypiekają swoje słynne ciasta. Czy to jest to konieczne Zapiekanka z kalafiora 1 duża główka kalafiora 6 łyżek masła 1/4 szklanki mąki 1 łyżeczka soli 2 szklanki mleka 2 łyżki musztardy angielskiej 1/2 szklanki miękkiej bułki tartej 1/4 szklanki parmezanu Ciasto kalafi

Jak Zrobić Chude Klopsiki Z Kalafiora

Jak Zrobić Chude Klopsiki Z Kalafiora

Chude lub wegańskie klopsiki z kalafiora są niezwykłe i pyszne. Możesz podawać te klopsiki jako drugie danie, duszone w sosie pomidorowym lub białym, przybrane tłuczonymi ziemniakami, ryżem lub makaronem. Możesz też użyć wegańskich klopsików jako dodatku do chudej zupy