O tym, że zielona herbata jest użyteczna, wiadomo ludziom od czasów starożytnych. Od wieków ten produkt był stosowany w leczeniu różnych chorób. Współcześni lekarze również dowiedli korzyści płynących z zielonej herbaty, jednocześnie wskazując, że w niektórych przypadkach może być szkodliwa.
Korzyści płynące z zielonej herbaty dla organizmu wynikają z faktu, że zawiera wiele różnych substancji – około 500 różnych pierwiastków chemicznych, ponad 400 rodzajów związków organicznych i prawie wszystkie witaminy.
Przydatne składniki zielonej herbaty:
Alkaloidy. Kofeina jest głównym alkaloidem znajdującym się w zielonej herbacie. To on daje poczucie radości. Jednak w zielonej herbacie występuje w postaci związanej zwanej in. Substancja ta poprawia sprawność fizyczną i psychiczną oraz zwiększa zdolność do pracy, ale jest ogólnie łagodniejsza niż kofeina.
Minerały. Te substancje zawarte w zielonej herbacie są potrzebne ludzkiemu organizmowi do normalnego życia i funkcjonowania.
Polifenole. Zielona herbata zawiera katechiny, grupę składników, które są związane z polifenolami i zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym i onkologicznym.
Jednak w następujących przypadkach zielona herbata może być szkodliwa:
- osobom cierpiącym na wyczerpanie nerwowe kategorycznie przeciwwskazane jest picie zielonej herbaty w nocy;
- kobiety w ciąży powinny również odmówić lub ograniczyć do minimum spożywanie zielonej herbaty;
- Pacjenci z niedociśnieniem nie powinni pić dużych ilości zielonej herbaty, ponieważ często obniża ona ciśnienie krwi;
- zielona herbata nie jest również zalecana pacjentom z nadciśnieniem w ostrej postaci;
- Zielona herbata nie jest zalecana w przypadku zaostrzeń jakichkolwiek chorób, zwłaszcza choroby wrzodowej, ponieważ herbata zwiększa kwasowość w żołądku.
Ponadto poniższe zalecenia są odpowiednie dla absolutnie każdego, jak prawidłowo spożywać zieloną herbatę, aby nie zaszkodzić organizmowi:
- nie pij zielonej herbaty na pusty żołądek, aby nie podrażnić wyściółki żołądka;
- nie pij dużych ilości herbaty przed snem, aby nie dostać bezsenności;
- nie używaj naprzemiennie zielonej herbaty i alkoholu, ponieważ cierpią na to nerki.
Mamy nadzieję, że weźmiesz pod uwagę powyższe wskazówki i skorzystasz tylko z zielonej herbaty.
