Zielona herbata to starożytny napój. Chiny są uważane za jej ojczyznę, ale herbata kojarzy się również z wieloma innymi kulturami Azji. W ostatnim czasie napój ten zyskał dużą popularność na całym świecie, w tym wśród Europejczyków. Wynika to przede wszystkim z jego dobroczynnego wpływu na organizm. A jednak bezmyślne picie zielonej herbaty nie jest tego warte, ponieważ ma zarówno wskazania, jak i przeciwwskazania.
O zaletach zielonej herbaty decyduje jej skład
Sekret właściwości leczniczych starożytnego napoju tkwi w procesie jego produkcji. Rzeczywiście, aby uzyskać zieloną chińską herbatę, zbiera się te same liście, co do czarnej herbaty. Ale nie są fermentowane, to znaczy nie są utleniane, są po prostu suszone. Dlatego liście zachowują wszystkie dobroczynne właściwości rośliny Camellia sinensis. A napój okazuje się lekki.
Zielona herbata jest lekko gorzka, ale ma bardzo przyjemny aromat. Jest tak zdrowy, ponieważ zawiera cały magazyn witamin, pierwiastków śladowych i związków organicznych.
W chińskiej herbacie jest kofeina, która dodaje wigoru. Ale ten alkaloid nie występuje w czystej postaci, ale jako teina. Dlatego działa łagodniej, lepiej poprawia wydajność.
Skład napoju zawiera minerały, pomagają utrzymać równowagę mikro i makroelementów w organizmie. A to jest klucz do doskonałej odporności, mocnych zębów i paznokci, zdrowych włosów i skóry.
Kolejnym ważnym elementem zielonej herbaty są katechiny, czyli polifenole. Są cztery z nich, wszystkie mają właściwość bycia doskonałymi przeciwutleniaczami, zapobiegając procesom oksydacyjnym, a tym samym spowalniając starzenie się. Ponadto polifenole zmniejszają liczbę wolnych rodników i zapobiegają rozwojowi nowotworów, w tym nowotworowych, a także mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Naukowcy odkryli, że najsilniejsza z czterech katechin jest co najmniej 40 razy silniejsza niż witamina C.
Jak zielona herbata może pomóc
Zielona herbata ma szerokie zastosowanie. Oprócz tego, że jest tylko pysznym, wykwintnym napojem, może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu wielu problemom zdrowotnym.
Zielona herbata pomaga przy różnych stanach zapalnych, gorączce, gorączce. Przecież jest bardzo skutecznym środkiem napotnym, a wraz z nim odchodzą drobnoustroje i toksyny zatruwające organizm.
Eksperci zalecają picie zielonej herbaty osobom cierpiącym na choroby układu moczowo-płciowego i nerek. Napój ten jest doskonałym środkiem moczopędnym, może znacznie zwiększyć uwalnianie nadmiaru płynów z organizmu.
Również wysokiej jakości chińska herbata jest bardzo przydatna na trawienie, przewód pokarmowy. Przy regularnym stosowaniu normalizuje pracę trzustki i wątroby, pęcherzyka żółciowego i dwunastnicy. A w Azji uważają, że przed każdym posiłkiem należy wypić filiżankę aromatycznego napoju, ponieważ zielona herbata ma korzystny wpływ na mikroflorę jelitową.
Ale Chińczycy nigdy nie włożą cytryny do filiżanki. To know-how Europejczyków, a zalety takiego połączenia są bardzo kontrowersyjne, nie mówiąc już o tym, że smak napoju, w opinii prawdziwych koneserów, cierpi dość poważnie.
Zielona herbata jest dobra dla układu sercowo-naczyniowego: uelastycznia tętnice, wzmacnia naczynia włosowate i zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń. Picie napoju leczniczego pomoże uniknąć miażdżycy, rozwoju blaszek cholesterolowych. Zielona herbata poprawia również wchłanianie kwasu askorbinowego.
Nie sposób przecenić wkładu zielonej herbaty w poprawę ogólnej kondycji człowieka. Napój poprawia pamięć, zwiększa czujność, orzeźwia i łagodzi senność, pomaga uniknąć depresji i ogólnie normalizuje pracę układu nerwowego. Ponadto poprawia przemianę materii, a to również świetnie wpływa na stan zdrowia.
Jeśli chodzi o stosowanie zielonej herbaty do odchudzania, istnieją dosłownie legendy o tym. Istnieją nawet diety oparte na chińskiej herbacie. Trudno ocenić ich skuteczność, ale wiele kobiet doświadczyło efektu picia liści herbaty z dodatkiem mleka. Mówią, że pijąc w ciągu dnia zieloną herbatę parzoną w mleku, można stracić kilka kilogramów.
Również zielona herbata jest dobrym produktem kosmetycznym. Na przykład można go zaparzyć i zamrozić, a następnie przetrzeć kostkami lodu w twarz i szyję, dekolt. Skóra stanie się świeższa i bardziej elastyczna.
Zaleca się również nacieranie skoncentrowanym naparem z zielonej herbaty na stany zapalne i wysypki.
Szkoda zielonej herbaty
Jednak każda moneta ma dwie strony, a to, co w jednym przypadku jest lekarstwem, w innym może być szkodliwe. Podobnie zielona herbata ma więcej niż jedno przeciwwskazanie, ale całą listę. Dlatego dla niektórych napój ten nie jest zdrowy, ale szkodliwy.
Zielonej herbaty nie należy przyjmować z lekami: szybko usunie substancje czynne z organizmu, a tym samym zmniejszy skuteczność leku.
Nie możesz pić zielonej herbaty dla tych, którzy cierpią na wyczerpanie nerwowe. Kofeina, nawet w łagodnej postaci, może zaburzać sen i powodować zmęczenie, energetyzując układ nerwowy. W zasadzie tego napoju nikt nie powinien pić przed pójściem spać, a także kawy.
Ponadto nie należy pić zielonej herbaty z tachykardią i zwiększoną pobudliwością, niedociśnieniem. Faktem jest, że ten napój ma zdolność obniżania ciśnienia krwi. Jednak w ostrych postaciach nadciśnienia nie trzeba również dużo pić, jak zalecają lekarze.
Osoby z wrzodami żołądka powinny spożywać chińską herbatę z umiarem, nie nadużywając jej, ponieważ może zwiększać kwasowość. Należy dodać, że zalecenie ostrożnego spożywania herbaty dotyczy wszystkich osób cierpiących na choroby przewlekłe. Picie w nadmiernych dawkach może prowadzić do zaostrzenia.
