Niektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez filiżanki aromatycznej kawy. Jednak to hobby nie jest całkowicie nieszkodliwe dla zdrowia. Istnieją również grupy osób, dla których ten napój jest przeciwwskazany. W takim przypadku kawę można zastąpić innymi produktami.
Czekolada. Tabliczka gorzkiej czekolady doda Ci energii na około kilka godzin. A jeśli na śniadanie zjesz kilka kawałków tego cudownego produktu, organizm zacznie wytwarzać hormon radości – endorfinę. Substancja ta napełni Cię niezbędną energią i poprawi nastrój.
Zielona herbata. Ten napój jest bardzo korzystny dla zdrowia, a przypływ energii z niego będzie trwał dłużej niż z kawy.
Zimna woda i świeże jagody. Ludzie często czują się rano odwodnieni. Wypicie szklanki chłodnej, czystej wody pomoże Twojemu ciału się obudzić. A zjedzone świeże jagody malin, jagód lub poziomek zwiększą ton.
Orzechy. Ten produkt sprawi, że będziesz czuć się stonowana przez cały dzień. Nie należy jednak jeść orzechów przed snem, ponieważ są one trudne do strawienia.
Sok cytrusowy. Witamina C, której w tym napoju jest pod dostatkiem, dodaje organizmowi witalności, napełnia energią i stymuluje aktywność mózgu. Do przygotowania soku możesz użyć owoców cytryny, pomarańczy i limonki. Możesz dodać trochę cukru lub miodu, jeśli chcesz.
Jogurt. Ten produkt zawiera pierwiastek śladowy, taki jak magnez. To on ładuje organizm długotrwałą energią. Najbardziej przydatny jogurt naturalny z dodatkiem dżemu lub dżemu.
