Dobra wiadomość dla wielbicieli słodyczy, którzy marzą o szczupłej sylwetce. Gorzka czekolada jest bardzo przydatna dla zdrowia i urody. Każda czekolada zawiera miazgę kakaową, cukier puder i masło kakaowe. Ale korzyści płynące z czekolady zależą od ilości zawartego w niej kakao. Im wyższy procent kakao, tym korzystniejsza dla urody i zdrowia jest czekolada.
Kto po prostu musi spożywać czekoladę?
Dla tych, którzy tracą na wadze
Czekolada gorzka o zawartości co najmniej 70% kakao ma bardzo niski indeks glikemiczny. Równa się 22. Oznacza to, że osoby stosujące dietę mogą sobie codziennie pozwolić na mały kawałek czekolady. Zaleca się stosowanie niewielkiej ilości gorzkiej czekolady, aby uniknąć pęknięć. Nawiasem mówiąc, istnieją nawet diety oparte na czekoladzie.
Dla tych, którzy przestrzegają zdrowego stylu życia
Flawonoidy są częścią czekolady. Substancje te chronią organizm człowieka przed wolnymi rodnikami. Spożywanie czekolady spowalnia procesy starzenia, zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego i działa zapobiegawczo w cukrzycy. Flawonoidy mają właściwości przeciwzakrzepowe. Są doskonałymi rozcieńczalnikami krwi. Ich działanie jest podobne do działania aspiryny, ale nie ma skutków ubocznych. Brytyjczycy utożsamiali dobroczynne właściwości czekolady z dobroczynnymi właściwościami jabłek. I zalecają codzienne spożywanie czekolady, a także jabłek.
Do tych, którzy są smutni
Czekolada może cię rozweselić. Chodzi o zawarty w nim magnez. Przeciwdziała depresji, działa antystresowo. Oczywiście to prawdopodobnie kofeina, którą zawiera. Ale z jakiegoś powodu kawa nie zawsze sprawia nam taką samą przyjemność jak czekolada. Najprawdopodobniej to smak czekolady wpływa na nasz nastrój. A także czekolada wzmacnia układ odpornościowy.
Prawdziwa ciemna czekolada z umiarem przyniesie korzyści tylko naszemu ciału. Jedna tabliczka czekolady tygodniowo nie zaszkodzi szczupłej sylwetce, ale doda zdrowia i urody. Więc śmiało idź do sklepu i kup odpowiednią czekoladę.
