Siedzący tryb życia i niezbilansowana dieta często negatywnie wpływają na układ pokarmowy. Możesz zmienić sytuację na lepsze, jeśli urozmaicisz swoją dietę zdrowymi nasionami. Oczyszczają układ pokarmowy i poprawiają jego ogólny stan zdrowia.
Nasiona lnu
Nasiona lnu to naturalny środek oczyszczający układ pokarmowy. Dzięki zawartości błonnika pomagają zapobiegać zaparciom, hemoroidom i zapaleniu uchyłków. Nasiona zawierają również zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 i są niskokaloryczne.
Nasiona kopru
Nasiona kopru włoskiego nie tylko oczyszczają okrężnicę, ale także wspomagają zdrowie układu pokarmowego i leczą niestrawność. Są bogate w kwas foliowy, potas, wapń, magnez, miedź, żelazo, fosfor i mangan. Ze względu na bogatą zawartość błonnika nasiona pomagają wypłukać toksyny z okrężnicy.
Nasiona kozieradki
Nasiona kozieradki są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, które odtruwają organizm i poprawiają trawienie. Nasiona mogą być stosowane w leczeniu niestrawności i zapalenia żołądka. Łagodzi również zaparcia i problemy trawienne. Herbata z kozieradki łagodzi niestrawność i łagodzi bóle brzucha.
nasiona Chia
Wiadomo, że nasiona chia oczyszczają okrężnicę i pomagają łagodzić zaparcia. Nasiona te zawierają błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Z łatwością wypłukują również odpady z okrężnicy.
Nasiona dyni
Pestki dyni są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego i składników odżywczych. Dzięki wysokiej zawartości błonnika przyczyniają się do normalizacji pracy układu pokarmowego. Te nasiona można wykorzystać do przygotowania szerokiej gamy potraw.
