Nawet dość szczupłe panie borykają się z problemem pojawienia się cellulitu. Pozbycie się skórki pomarańczowej wymaga regularnych ćwiczeń, okładów i masażu. Ale najważniejszą rzeczą, która pomoże pozbyć się cellulitu, jest prawidłowe odżywianie.
Aby Twoja skóra stała się gładka i jędrna, należy zwrócić uwagę na eliminację toksyn z organizmu. Ale równie ważne jest, aby szkodliwe substancje nie gromadziły się ponownie w organizmie.
Istnieje kilka zasad żywienia, których zaleca się przestrzegać przez całe życie. Wtedy nie będziesz mieć problemów z cellulitem.
Główne zasady diety antycellulitowej
- Pamiętaj, aby pić dużo wody. Woda musi być czysta i niegazowana.
- Ważne jest, aby jeść pokarmy, które pomagają oczyścić jelita, a nie je zatykać.
- W przypadku produktów mlecznych zwracamy uwagę na zawartość tłuszczu. Jeśli potrzebujesz produktu mlecznego, wybieramy opcje o niskiej zawartości tłuszczu.
- Podobnie z daniami mięsnymi. Nie wszyscy używają mięsa, ale jeśli jest obecne w twojej diecie, używaj odmian o niskiej zawartości tłuszczu. Jagnięcina i wieprzowina nie są zgodne z dietą antycellulitową. Preferowana jest chuda wołowina, kurczak i królik. Ważny jest również sposób gotowania! Najbardziej odpowiednim sposobem jest gotowanie na parze.
- Wyeliminuj lub zminimalizuj spożycie soli.
- Pij jak najmniej herbaty i kawy. Napoje te przyczyniają się do pojawienia się cellulitu.
- Dieta polega na stosowaniu dużej ilości sałatek warzywnych. Musisz je wypełnić olejem roślinnym i przyprawami.
