Wiele kobiet poświęca dużo czasu i wysiłku na walkę z dodatkowymi kilogramami. Stosuje się zarówno diety, jak i ćwiczenia, a waga pozostaje taka sama. i nie chodzi o jakość czy ilość spożywanego pokarmu, tutaj problem jest głębszy – spowolniony metabolizm.
Przywrócenie normalnego metabolizmu zajmie dużo czasu, wysiłku i cierpliwości. Istnieje wiele sposobów na normalizację metabolizmu, ale wymagane jest ścisłe przestrzeganie wszystkich zasad i zaleceń.
Suchy napój z jarzębiny i pokrzywy
Najpierw musisz przygotować kolekcję, mieszając 7 części suchych jagód jarzębiny i 3 części suchych liści pokrzywy. Na bulion 2-3 łyżeczki. powstałą kolekcję, zalać 2 szklankami wrzącej wody i gotować w łaźni wodnej przez 10 minut. Następnie wyłącz gaz i nalegaj bulion na 4-6 godzin w ciepłym miejscu, następnie przecedź przez gazę i używaj 1/2 szklanki co 4 godziny.
Kefir o niskiej zawartości tłuszczu z przyprawami
Możesz stymulować metabolizm za pomocą beztłuszczowego kefiru. Jego działanie wzmocni szczypta czerwonej papryki, cynamonu lub mielonego imbiru. Napój ten hamuje apetyt i wspomaga odchudzanie.
Napój jabłkowo-cynamonowy
Aby przygotować napój, musisz drobno posiekać 1 jabłko, dodać 1 łyżeczkę. zmielony cynamon i zalać 1, 5 szklankami wrzącej wody. Domagaj się 2-2, 5 godzin w chłodnym miejscu, użyj 1 szklanki przed snem.
Zielona herbata
Wybieraj zieloną herbatę luzem i bez dodatków. 2 łyżeczki liście herbaty zalać 300 g wrzącej wody, dodać 1 łyżeczkę. bez poślizgu cynamonu, miodu i cytryny. Pij napój przez cały dzień.
Czysta woda
Picie niewystarczającej ilości wody pitnej może spowolnić metabolizm, dlatego należy ją pić 1,5-2 litry dziennie. W czasie upałów i podczas aktywnego uprawiania sportów należy zwiększyć ilość wody.
