Soki ze świeżych warzyw są szczególnie popularne wśród zwolenników zdrowia. Podczas zimowego beri-beri mogą przynieść nieocenione korzyści – dostarczyć organizmowi „żywych” witamin i mikroelementów, wzmacniając tym samym układ odpornościowy. Wśród soków warzywnych marchew jest jednym z najtańszych i najzdrowszych. Jeśli będziesz go regularnie stosował, zauważalnie poprawi się Twój wzrok, poprawi się trawienie, a także wzrośnie odporność organizmu na choroby zakaźne.
Czy to jest to konieczne
- - marchewka;
- - śmietana lub mleko;
- - olej roślinny.
Instrukcje
Krok 1
Wybierz marchewki do wyciskania. Powinien być jasnopomarańczowy. Wskazuje to na dużą ilość użytecznego karotenu. Lepiej niż inne odpowiednie są marchewki odmian Chantenay, Nantes, Punisher, Losinoostrovskaya. Sok przygotuj tuż przed wypiciem. Nawet przy krótkim przechowywaniu świeżo przygotowanego soku ilość składników odżywczych jest zauważalnie zmniejszona.
Krok 2
Aby zwiększyć ogólny ton ciała, pij sok z marchwi trzy razy dziennie po jednej szklance. Przed użyciem dodaj do niego niewielką ilość mleka, śmietanki lub oleju roślinnego. Wystarczająca ilość 1 łyżeczki na szklankę. Tłuszcz zawarty w tych produktach przyczynia się do lepszego przyswajania prowitaminy A (karotenu).
Krok 3
Sok z marchwi jest dobrym adiuwantem w leczeniu różnych chorób. W przypadku astmy oskrzelowej pij świeżo wyciśnięty sok rozcieńczony ciepłym mlekiem w stosunku 1:1 (tylko 200 ml) przez miesiąc na pusty żołądek. Ten napój jest również korzystny przy chorobach wątroby.
Krok 4
W przypadku chorób krwi wypij napój składający się z soków z marchwi, buraków i granatów przyjmowanych w równych proporcjach. Przygotuj buraki wcześniej i moczyć w lodówce na co najmniej 3 godziny przed jedzeniem.
Krok 5
Przy chorobach nerek, suchej skórze, skłonności do skórek i przeziębieniach stosować sok z marchwi z miodem (1 łyżka miodu na 0,5 szklanki soku). Pij 2-3 razy dziennie przez miesiąc. Pij z ciepłym mlekiem.
