Świeżo wyciskane soki zawierają tyle samo korzystnych pierwiastków śladowych, co warzywa i owoce. Ale niektóre rodzaje soków warzywnych należy odpowiednio przygotować i wypić, aby nie zmieniły się ze zdrowego napoju w produkt, który stwarza problemy w organizmie.
Czy to jest to konieczne
Świeże buraki, świeża marchewka, woda, woda mineralna niegazowana, bulion z dzikiej róży, sok z ogórka, sokowirówka
Instrukcje
Krok 1
Przed wyciśnięciem soku z buraków i marchwi dokładnie umyj warzywa w ciepłej wodzie za pomocą pędzla. Obierz, pokrój w słupki i wyciśnij z nich sok przez sokowirówkę.
Krok 2
Przygotowany sok pozostawić na stole lub w lodówce na godzinę lub dwie, aby wyparowały z niego szkodliwe frakcje lotne, które po spożyciu mogą powodować skurcz naczyń krwionośnych, ból głowy i nudności.
Krok 3
Jeśli do zagęszczonego soku z marchwi nie można dodać wody lub innych soków, nie należy spożywać czystego soku z buraków, zwłaszcza po raz pierwszy. Zacznij pić sok z buraków od jednej do dwóch łyżek stołowych rozcieńczonych 70-100 ml soku z marchwi. Każdego dnia ilość soku z buraków w napoju można zwiększać, stopniowo doprowadzając go do proporcji 50:50 z sokiem z marchwi.
Krok 4
Nie spożywaj więcej niż 100 ml soku z buraków dziennie. Sok z buraków można rozcieńczyć nie tylko marchewką, ale także jabłkiem, dynią, kapustą lub zwykłą wodą, wodą mineralną bez gazu, wywarem z dzikiej róży.
Krok 5
Pij 50 ml soku z buraków i marchwi 1-3 razy dziennie, 20 minut przed jedzeniem. Ten sok ma właściwości lecznicze. Jest odporny na anemię, podwyższenie poziomu hemoglobiny we krwi, gruźlicę, bezsenność, egzemę, choroby tarczycy, rozpuszcza nadmiar wapnia w naczyniach krwionośnych, obniża ciśnienie krwi przy nadciśnieniu i jest przydatny w przypadku menstruacji u kobiet.
Krok 6
Sok z marchwi i buraków oczyszcza nerki, wątrobę, woreczek żółciowy, zwłaszcza jeśli doda się do niego świeży sok z ogórka. Chorym na raka lekarze i tradycyjni uzdrowiciele radzą, aby cały czas pili sok z marchwi i buraków.
