Wiele osób wie, że czekolada jest bardzo smaczna, ale bogata w kalorie. To prawda, że \u200b\u200bw umiarkowanych dawkach czekolada jest przydatna, a nawet niezbędna dla ludzkiego ciała. Powody spożywania czekolady są różne.
Instrukcje
Krok 1
Czekolada to wspaniały antydepresant. W końcu jest dobrym źródłem magnezu, który pomaga się zrelaksować i zmniejszyć poziom lęku. Spożywanie czekolady zwiększa krążenie krwi i przepływ krwi do mózgu, co jest szczególnie korzystne dla osób ze skłonnością do depresji.
Krok 2
Czekolada jest bogata w polifenole, witaminy A, E i C, działa antyoksydacyjnie, dzięki czemu spowalnia starzenie się organizmu. Ogólnie rzecz biorąc, czekolada jest dosłownie w stanie przedłużyć młodość.
Krok 3
Dla dobrej funkcji mięśni osoba potrzebuje magnezu. Jeśli brakuje tej substancji, prawdopodobieństwo napadów jest wysokie. Czekolada zawiera magnez. Aby zwiększyć poziom magnezu w organizmie, trzeba np. po posiłku zjeść mały kawałek czekolady.
Krok 4
Czekolada pomoże zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu o 45 procent. Jest to możliwe dzięki zawartym w tym słodyczu polifenolom.
Krok 5
Kwasy tłuszczowe obecne w maśle kakaowym (z którego wytwarzana jest czekolada) pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Warto kupić ciemną lub ciemną czekoladę, ponieważ te rodzaje czekolady zawierają kilkakrotnie więcej przeciwutleniaczy niż mleczne.
Krok 6
Kakao ma wysoką zawartość wapnia, którego wartość dla naszego organizmu jest trudna do przecenienia, a także fosforu. Oznacza to, że czekolada odgrywa ważną rolę w tworzeniu zębów i kości. Ale mówimy tylko o wysokiej jakości ciemnej czekoladzie.
