Istnieją pokarmy, które są obecne w diecie prawie każdego miłośnika zdrowego stylu życia, ale zawierają wiele „pułapek”. Na pierwszy rzut oka takie odżywianie wydaje się być całkiem przydatne.
Soki pasteryzowane
Wiele osób uważa, że sok ze sklepowych półek to zdrowa alternatywa dla gazowanych napojów słodzonych. W rzeczywistości tak nie jest, faktem jest, że większość tych napojów sokowych zawiera wyjątkowo wysoką zawartość sztucznie dodanego cukru. W związku z tym praktycznie nie ma różnicy między sodą a takim sokiem.
W sprzedaży można znaleźć produkt na opakowaniu, o którym jest napisane, że zawartość soku wynosi sto procent, a koszt jest zwykle droższy niż mieszane „nektary”. W takim przypadku nawet tak drogi produkt nie będzie wart swoich pieniędzy, ponieważ w czasie, gdy został wystawiony na sprzedaż, większość najważniejszych witamin została zniszczona z powodu obróbki cieplnej i czasu.
Puree dla dzieci
Mieszanki owocowe, które sprzedaje się w słoikach, saszetkach, z których dziecko wysysa całą tę masę, w większości przypadków są oszustwem marketingowym. Na opakowaniu zawsze będzie napisane, że ten produkt zawiera dużo witamin, minerałów i nie zawiera cukru. Ale osiągają dobrą konsystencję tych tłuczonych ziemniaków za pomocą obróbki cieplnej, zabijając naturalne makroskładniki. Następnie sztucznie dodaje się użyteczne substancje, praktycznie nie są wchłaniane przez organizm, ponieważ zaburzony jest integralny skład naturalnego owocu.
Żywienie sportowe
Często pojawia się błędne przekonanie, że budowanie wymarzonej sylwetki jest możliwe tylko przy pomocy specjalistycznych suplementów dla sportowców. Wydaje im się, że jeśli zjedzą puszkę białka, to rozwój mięśni „przyspieszy”. W rzeczywistości wszystko jest inne, substancje podawane pod przykrywką „żywienia sportowego” są dość dostępne z kompletnej diety.
Nie musisz wydawać dodatkowych pieniędzy, aby pozostać w formie. Bez problemu pozyskasz wszystkie niezbędne elementy i witaminy ze zbilansowanej diety i będziesz mógł robić postępy na siłowni.
Miód ze sklepów
W umysłach współczesnego człowieka istnieje mit, który mówi, że każdy produkt miodowy jest magazynem składników odżywczych i ma właściwości lecznicze. Powyższe parametry odnoszą się do świeżego, naturalnego produktu. Jeśli chodzi o miód ze sklepu, sprawy nie są takie proste.
Za stosunkowo wysoką cenę otrzymujesz mieszankę resztek z różnych pasiek, czasem z dodatkiem cukru. Kupuj miód tylko tam, gdzie naprawdę jesteś pewien jego pochodzenia i lepiej powstrzymać się od popularnych analogów, ponieważ praktycznie nie różnią się one od cukru.
Tak więc mądrze prowadź swoją dietę, nigdy nie zapominaj, że nowoczesny system marketingowy jest w stanie ukryć szkodliwe produkty, prezentując je jako coś pożytecznego. Możliwe jest zbudowanie przyzwoitej formy fizycznej bez dodawania różnych odżywek sportowych, zbilansowanie diety.
