Jakość i rodzaj jedzenia zawsze wpływa na wygląd, dlatego wybieraj jedzenie ostrożnie. Jeśli jesteś zmęczony walką ze stanami zapalnymi, suchością, napięciem i wieloma innymi problemami skórnymi, z którymi Twoje produkty do pielęgnacji skóry mogą nie być w stanie sobie poradzić, zmiana diety może mieć znaczenie.
Zielona herbata
Musi być pijany na gorąco. Im chłodniejszy napój, tym mniej antyoksydantów pozostanie w nim i to one pomagają skórze radzić sobie ze stanami zapalnymi i poprawiają krążenie krwi. Zamień poranną kawę na zieloną herbatę, a zmiana będzie zauważalna w ciągu tygodnia.
Tuńczyk i inne ryby
Zastąp rybę mięsem. Ryba zawiera dużo białka i selenu, które wpływają na elastyczność skóry. Jeśli twoja skóra jest raczej luźna, ale chcesz ją zmienić, dodaj więcej ryb do menu. Nawet konserwy się nadadzą!
szpinak
Jedzenie rośliny, której dzieci nie lubią, może zapobiec pojawieniu się zmarszczek (w przypadku, gdy zmarszczek jest już dużo, szpinak nie pomoże). Szpinak jest również stosowany jako środek zapobiegawczy przeciwko rakowi skóry. Dodaj szpinak do sałatek lub dodatków. To nie tylko urozmaica potrawy, ale także zachwyca Twoje ciało.
Cytrus
Jeśli nie masz alergii, pomarańcze i cytryny mogą zmienić twoją skórę. Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C, która hamuje pojawianie się przebarwień i sprawia, że cera wygląda na zdrowszą. Wszystkie owoce cytrusowe dobrze ze sobą współgrają, więc możesz swobodnie eksperymentować, tworząc różne kombinacje soków, koktajli i sałatek.
